[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak - Forum SFD

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

marsid
113 cm rozstaw ? Jest to niemożliwe żebyś aż tak szeroko "na oko" ustawił krzesła. Coś Ci się na pewno pomyliło ;) W takim ustawieniu to ćwiczenie jest praktycznie nie wykonalne.

Jest możliwe, tylko że się ledwo co opuszczałem

na oko wszystko jest możliwe

Venc
wydaje mi się że dobrze wykonuję, tak jak pokazane na rysunku(przy ścianie) znaczy trica czuję ale też czuję barki, no i łokcie też czuję

Życie jest walką
Zycie jest grą

Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html

Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html

Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html

...

marsid

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 1086 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 259961

Na pewno byłeś trzeźwy jak rozstawiałeś te krzesła ?

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Odkąd wziąłem się bardziej na poważnie za ćwiczenie, usunąłem alko z mojego życia

Nie martw się na trzeźwo to ustawiłem a potem zmierzyłem i wyszło że prawie 2 razy za dużo ustawiłem

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20535

Oj Pawlakos, zmierz sobie najpierw przed tym jak zaczynasz trening i nie będzie problemu

Co do Twojego rozciągania, to wiadomo lepsze takie niż żadne.. ale nie rozciągasz tego co w lafayu jest najbardziej tyrane: barków, pleców, przedramion. Tego nie ruszasz w ogóle, a naprawdę pomaga, szczególnie jak przy K2 pobolewają Cię barki. - jeszcze a' propos tego to może zbyt blisko dojeżdżasz czołem do lini łokci? W sensie pochyl się trochę bardziej ( nei wiem czy cokolwiek zrozumiałęś

)

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Skoro tak mówisz to dorzucę coś do rozciągania

a na temat K2 absolutnie nic nie zrozumiałem

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Ale przy tym ćwiczeniu pracuje tylko triceps, nie mam pojęcia jak Ty to robisz że czujesz barki. ;D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

DevilDragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3272

Może sie tak luzuje i i nie jest wyprostowny tylko mocno ''zgnieciony''(nie wiem czy rozumiecie %)

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Ani trochę

...

DevilDragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3272

Ze tak jakby ramie jest za blisko ucha (coś w ten deseń :D)

Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-07-23 18:46:45

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Wczoraj treningu nie robiłem z powodu braku czasu i tego że nie mogę wyprostować lewej nogi ani zgiąć, dzisiaj podobnie z nogą ale trening postaram się zrobić wieczorem