DjBaggi
Polędwiczka Wieprzowa + 70g Ryżu + Gotowana Marcheweczka MINI MINI
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5085
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Za 0,5 h wejda domowe pierozki ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
443
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3585
Pierwszy posiłek od rana, więc wpadło/wpadnie za chwilkę:
1) 70 gram owsianych + 50 gram chocapiców + banan + rodzynki + migdały + orzechy laskowe + mleko kokosowe
2) 2-3 michy zupy kalafiorowej (której nawet nie liczę do dziennego bilansu)
3) porzeczkowy krem twarogowy + 10 wafli ryżowych + banan/winogrona
Za jakieś 2 godzinki pewnie delikatnie wpadnie:
400 gram piersi z kurczaka + 1kg mixu z brokuła/brukselki/kalafiora
ofc, kawał sernika ;)
1) 70 gram owsianych + 50 gram chocapiców + banan + rodzynki + migdały + orzechy laskowe + mleko kokosowe
2) 2-3 michy zupy kalafiorowej (której nawet nie liczę do dziennego bilansu)
3) porzeczkowy krem twarogowy + 10 wafli ryżowych + banan/winogrona
Za jakieś 2 godzinki pewnie delikatnie wpadnie:
400 gram piersi z kurczaka + 1kg mixu z brokuła/brukselki/kalafiora
ofc, kawał sernika ;)
...
Napisał(a)
TheMateusz997
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
1192
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
66790
piers, ryż, ketchup, ogórki, herbata czerwona
„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Niebawem wpadnie pasta z tuńczyka, majonezu, oliwy i cebulki + sardynki w pomidorach i warzywka 
...
Napisał(a)
B1SU
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3073
Po treningu: bułka grahamka 90g + 300g wiejskieg lekkiego + 200g wiejskiego zwykłego + zielona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
638
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6474
mix z tunczykiem, pomidorem, feta, vinaigrettem + 2 grahamy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jajecznica z 4 jaj na oliwie plus kromka chlebka z siemieniem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Załadowałem:
8x małych kanapek ze zwykłego, białego chleba ( daaawno go nie jadłem
) z majonezem, ketchupem, żółtym serem, sałatą lodową i duszoną piersią indyka 
Uwielbiam tę porę dnia
8x małych kanapek ze zwykłego, białego chleba ( daaawno go nie jadłem
) z majonezem, ketchupem, żółtym serem, sałatą lodową i duszoną piersią indyka Uwielbiam tę porę dnia
...
Napisał(a)
Ankaskakanka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
684
Wiek
21 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32399
duszone piersi
"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"
Poprzedni temat
Pytanie dotyczące areobów.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Low carb na mass a posilki okolotreningowe?help?
