Sila u Tajów

Witam, koledzy ! :) Na jednym blogu z " MUAY THAI " wyczytalem ze tajowie siłe robia bardzo prostymi sposobami.. Drazek, pompki, i cwiczenia z ciezarkami.. Ile w tym jest prawdy ?:D Nie chce mi sie cos wierzyc, ze na zaawansowanym etapie wytrenowania nie siegaja po " ŻELASTWO " Jak myslicie ? Pozdrawiam!

Polecam książkę byłego skazańca - Paula Wade "Skazany na trening" - bardzo dokładny opis dlaczego ćwiczenia z ciężarem ciała są lepsze od sztucznego obciążenia, jak również perfekcyjnie rozpisane treningi tego typu. Można znaleźć ebooka w internecie.

Ja myślę ze tak jest. Że to tening z własnym ciałem, możliwe że dorzucają ćwiczenia dynamiczne z ciężarkami/obciążeniem ale na pewno nie jest to wyciskanie na płaskiej czy martwy ciąg.

ivon, popatrz sobie jak trenuje Fedor Emelianenko, do niedawna uważany za najlepszego ciężkiego w MMA

No wlasnie widzialem filmiki od tajow jak trenuja, i bardzo duzo cwiczen z wlasnym ciezarem ciala. Bylem w szoku. :D A co do Fedora, to ogladalem kiedys, ale musze jeszcze raz bo zapomnialem jakie dokladnie tam cw. stosowal. ::D Ale teraz do pracy.. Pozdro ^^

ivon, mógłbyś mi podesłać ten filmik? Z chęcią obejrzę ;)

wszystko sie zgadza ;) cwicza uzywajac ciezaru ciala

Wiem ze trening z wlasnym ciezarem ciala jest bardzo dobry. :) Ale czemu nie uzywaja ciezarow ? To mnie zastanawia. :D

Może dla tego że niektóre ćwiczenia z ciężarami "ćwiczą" siłę statyczną, a do MT/MB bardziej potrzebna jest siła dynamiczna, tak mi się wydaje ;) A co z tym treningiem masz? ;D

Prosze tu masz przykladowy trening Wojtka w Tailandii.

Zmieniony przez - gajesII w dniu 2013-07-22 15:24:11

Gajes dzieki, leci sog ;d

Po co maja cwiczyc z ciezarami i budowac mase miesniowa jak mogą własnym ciezarem ciała i mieć wyrzezbioną jak najlezejszą szybką jak pocisk maszynę do zadawania ciosów :)pozdrawiam