Poziom IV, obwód nr 3 - trening nr 3
obc~6kg
B:6x10=60[obc]
A5:6x5=30[obc]
A2:6x8=48[obc]
C3:6x8=48[-]
siady; 4s
F:-
G:6x7=42[obc]
H:6x8=48[-]
K2:39=27
- powrót do liczenia powt w A5, póki co bez większych problemów
- w B już powoli ciężko się robi
- dzisiaj 4 ostrożnie wykonane serie siadów ( czekam na potwierdzenie urazu kolana u orto już byłem - jeśli się potwierdzi to kupę forsy na leczenie bd musiał wydać..)
- reszta planowo
Na koniec podciąganie nachwytem z obciążeniem ( wyszło ok 12kg w ost serii x4) plus wiosło plecakiem i baniakami