ściana płaczu - NJU SPAM :-D

ale Hera ja mam tak dziwnie że z jedenj strony nie umiem się najeść a z drugiej czuję że wciskam to w siebie, czasem na noc muszę się nażreć żeby dojeść miskę bo przez cały dzień unikam tego jedzenia

lubię to jedzenie bardzo, ale wydaje mi się ze mam ogromne ilości ww, może mi się wydaje ale np. soczewicy to jest w cholerę, raz myślałam że na noc zwrócę tą soczewicę tyle jej było

Ja to mam problem własnie żeby dojeść węglowodany... bialko za to przekraczam notorycznie :/ egh a mam tak że sie najadam jakbym miała pęknąć a za 20 minut jtestem głodna

a ile masz ww Oku?

ja też mam problem żeby dojeść ww, czasem na noc dojadałam jak coś mi wisiało.... ale serów mało jem, właściwie w ogole bo nie wiem jak je wliczać do bilansu

jak nie wiesz jak wliczać sery do bilansu? nazwa sera, waga i wuala. a jak nie ma w dzienniku tego rodzaju sera to szukasz w necie wartości odżywczych (lub na opakowaniu) i wklepujesz ręcznie swój produkt. albo nie jesz serów

no ja mam białko 150, tluszcz 70 i węgle do 2000 kalorii... to masa żarcia

e tam masa, też mam 2tys kcal tylko inny rozkład i jakoś nie uważam by to była masa

:P tez moze przywyknę... ale mnie chłopak wczoraj wk***ił jak mi przy obiedzie powiedział żebym tyle nie jadla :'( k***A

mam podobnie tylko 1900 i dla mnie masa ww, jem 4 posiłki i tyle tych ww że po kązdym mam brzuch wydęty takie mam wrazenie