Na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334

Mam dobre ceny i chciałbym sie was zapytać co najlepsze z tego do nabrania masy , co byście polecali :)

http://pl.fitmax.pl/shop/category/group-9.html

TRAIN HARD OR GO HOME

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

CropperOfTeeth

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3696

Dietę masz? Wybierasz to czego ci brakuje w diecie.

Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2013-06-12 22:02:11

„Głodni prawie nigdy nie zostaną nakarmieni,
a zdesperowani prawie nigdy nie dostaną tego, co jest im potrzebne.”

"I live by 'Go big or go home.' That's with everything. It's like either commit and go for it or don't do it at all. I apply that to everything. I apply that to relationships, I apply that to like sports, I apply that to everything. That's what I live by. That's how I like it." - Paul Walker

...

Szuko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334

"Jedz jakby nie było jutra" :) no staram sie łapać te k.cal żeby coś szlo ale stoi na 72 cały czas.
białko ogarniete reszte uzupelniam carbo

TRAIN HARD OR GO HOME

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ułóż taki szkielet diety chociaż jeśli nie chcesz się jej trzymać, ciągle jesz za mało jeśli waga stoi w miejscu, nie zapominaj o tłuszczach np. oliwa/orzechy

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

lukakozi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 483

zrob sobie cheatday jesli jest stagnacja wagi, moze pomoze.

...

Szuko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334

dlatego chciałem "dopchać" sie massówką. Nie wiem cy to ma sens i czy coś by ruszyło.

TRAIN HARD OR GO HOME

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

rozpisz dietę, nie ma opcji by nie poszło na dobrej diecie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Szuko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334

Nie mam diety jem co ma dużo k / cal nie trzymam diety. Jajka mleko twarogi dużo mięsa. Nawet jak miałem cheat day 3 dni i jechałem na fast foodach to nie poszlo no może 0.1

TRAIN HARD OR GO HOME

...