Szuko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Wakeboard Silownia Snowboard

Ostatnia aktywność 13.12.2016 (09:06)

Data rejestracji 24.06.2012 (11:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	opaska reebok crossfit czy ludzie siedzący w temacie crossfit wiedzą gdzie kupić takową opaske ?? https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:and9gcqsey-jikcdvh2nhcqxycwv_3uidgjzklhvr_h3n58hahuyoump	1	2013-07-03 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na mase mam dobre ceny i chciałbym sie was zapytać co najlepsze z tego do nabrania masy , co byście polecali :) http://pl.fitmax.pl/shop/category/group-9.html	14	2013-06-12 21:51
Targowisko	[S] Buty NIKE RUCKUS MID LR r. 43 ruckus mid lr doskonałe buty przeznaczone do codziennego użytku. wykonane w oparciu o najnowsze trendy obowiązujące w modzie. buty wysokiej jakości. cholewka zrobiona z wysokiej klasy skóry naturalnej i materiałów syntetycznych wyściółka -	0	2013-06-01 13:46
Po siłowni, o siłowni	KOSZULKI BLUZY O SIŁOWNI tak jak w temacie czy znajde gdzieś koszulki bluzy o tematyce siłowni np. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/936533_579149628783157_1574658576_n.jpg	3	2013-05-08 18:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	BCAA I CARBO RAZEM ?? czy mogę brać carbo i bcaa razem przed treningiem , zeby nie opijać sie taką ilością wody i nie dzielić pojedynczo ?? tylko wrzucić zapić i na trening ??	5	2013-04-13 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka 2x w tygodniu ?? czesc mam pytanie czy dobre jest robienie klatki dwa razy w tygodniu?? chodze na siłownie juz prawie rok . z tego co widze to wiele sylwetek modelowych tak ma. nie wiem czy jest to genetyka bo cwiczenia zmieniam niby jest progress ale w porownaniu	6	2013-03-29 08:28
Strength & Endurance	Siłownia a dodatkowo crossfitt ćwicze od 6 miesięcy na siłowni chciałbym dorzucić do tego trening crossfit (dodatkowy dzień). może mi ktoś podać przykladowe treningi jak je wykonywać ile robić przerw może być na pw.	4	2012-12-27 14:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SHAKE BIAŁK DOMOWEJ ROBOTY ??? tak jak w temacie prosze o podanie przepisu na shake domowej roboty na mase , jezeli jest szansa to sprawdzony:) dzięki pozdrawiam.	6	2012-11-29 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobra massowka witam prosze o podanie mi nazw dobrej sprawdzonej massowki znajomy bardzo poleca mutant mass orginalny tylko , ze kosztuje on 240 zł 6 kg bodajze. wiem , ze na zdrowiu oszczedzac nie mozna no i jak liczyc sie trzeba z tym ze dobre suple nei sa	6	2012-11-04 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC USTALIĆ TRENING potrzebuje pomocy w ustaleniu treningu 177 cm 70 kg 19 lat 3 z kawalkiem miesiace na silowni. może ktoś posiada dobrą rozpiskę klatki , pleców i barków.	4	2012-09-18 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja ?? witam damian 18 lat 177 cm 69,8 kg. na siłowni ćwicze ponad 3 miesiące. dieta? - jako takiej nie mam. > dzien rozpoczynam bulłka/chleb z szynką plus sere bądz tez płatki. drugie sniadanie bułka/jogurt >obiad codziennie ryż plus pierś plus	5	2012-09-13 14:51
Targowisko	(s) PROMO!!! BLUZA STOPROCENT Rocks zolta M Selekta http://allegro.pl/promo-bluza-stoprocent-rocks-zolta-m-selekta-i2530971239.html?source=oo	0	2012-07-31 17:29
Targowisko	[s] Czapke New Era Monster Energy http://allegro.pl/czapka-monster-energy-7-3-8-59cm-z-usa-i2530972495.html?source=oo	0	2012-07-31 17:28
Targowisko	[K] Ciuchy Manto , Pitbull itp kupie ciuszki manto pitbull itp.	6	2012-07-19 21:27
Targowisko	[S] BLUZA STOPROCENT STOPRO [m] http://allegro.pl/show_item.php?item=2492580730	0	2012-07-15 11:53
Targowisko	[K] Odziez Tapout ,badboy , pit bull itp. kupie odziez tapout ,badboy , pit bull itp. rozmiary s , m	0	2012-07-13 22:03
Targowisko	[K] CIUCHY PITBULL , AIRMAXY jak w temacie:) nowe i uzywane buty ( rozmiar 43 ) nowe i uzywane ciuchy s,m:)	4	2012-07-09 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer plus serwatka vitalmax gainer1 2,25kg czy jest do dobra firma ?? cena jest zacna. mam diete wiec dodaje gainera. znajduje sie serwatka jak i ile razy brac razem z gainerem ( bede bral 4x) przed po treningach ?? zmieniony przez - banan w dniu	4	2012-06-27 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mlody , odzywki ?? czesc z tej strony damian zaczalem swoja prace na silowni ok 3 miesiecy temu . mam 18 lat 178 cm i 67,7kg. cwicze 4 razy w tygodniu. chcialbym dodac jakieś odżywki jestem w tym zupelnie zielony nie stosuje zadnej diety choc dosc czesto zjadam	14	2012-06-24 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Chce iść na siłke. Co robić	2013-11-25 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na mase	2013-06-13 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na mase	2013-06-12 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na mase	2013-06-12 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na mase	2013-06-12 22:03
Galeria Zdjęć	Powoli progressujemy;-)	2013-04-06 08:20
Galeria Zdjęć	Powoli progressujemy;-)	2013-04-05 23:24
Strength & Endurance	Siłownia a dodatkowo crossfitt	2012-12-27 17:48
Strength & Endurance	Siłownia a dodatkowo crossfitt	2012-12-27 14:21
Targowisko	[S] T-shirt Pit Bull West Coast Messenger NOWA	2012-12-13 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SHAKE BIAŁK DOMOWEJ ROBOTY ???	2012-11-29 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobra massowka	2012-11-05 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC USTALIĆ TRENING	2012-09-18 19:57
Targowisko	[K] Ciuchy Manto , Pitbull itp	2012-07-23 00:17
Targowisko	[K] Ciuchy Manto , Pitbull itp	2012-07-22 15:30
Targowisko	[K] Ciuchy Manto , Pitbull itp	2012-07-19 21:35
Targowisko	[S] Podkoszulki STOPROCENT - zaproponuj cenę!	2012-07-14 22:31
Targowisko	[S] BLUZY i KOSZULKI SKATE ECKO UNLTD OKAZJA	2012-07-14 13:37
Targowisko	[S] ubrania Tapout, bokserki Lonsdale i akcesoria	2012-07-14 13:24
Targowisko	[S] koszulki, spodenki, kurtka, bluza, moro, tapout	2012-07-14 13:18
Targowisko	[S] polowki Ralph Lauren	2012-07-13 22:11
Targowisko	[S] koszulkę Manto	2012-07-13 21:58
Targowisko	[S] MARKOWE CIUCHY ,BUTY ,RZECZY OD 1ZL	2012-07-13 21:56
Targowisko	[K] CIUCHY PITBULL , AIRMAXY	2012-07-13 21:53
Targowisko	[K] CIUCHY PITBULL , AIRMAXY	2012-07-09 23:46
Targowisko	[K] CIUCHY PITBULL , AIRMAXY	2012-07-09 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer plus serwatka	2012-06-27 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mlody , odzywki ??	2012-06-24 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mlody , odzywki ??	2012-06-24 18:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mlody , odzywki ??	2012-06-24 18:17