Szuko
Ćwicze od 6 miesięcy na siłowni chciałbym dorzucić do tego trening crossfit (dodatkowy dzień). Może mi ktoś podać przykladowe treningi jak je wykonywać ile robić przerw może być na PW.
TRAIN HARD OR GO HOME
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
334
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Przeczytałeś choć jeden z tematów podwieszonych?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
334
Nie , nie przeczytalem myslalem ze dostane szybką odpowiedz badz link do trenigów. (Poszedłem na łatwiznę)
TRAIN HARD OR GO HOME
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
334
a treningu w ktorym bedzie znajdowało sie podciąganie brzuszki/pompki czy coś takiego istnieje ?? Szukam na forum oraz filmiki na youtube .
TRAIN HARD OR GO HOME
...
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening obwodowy do oceny
