Dyscyplina to klucz do wszystkiego...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDyscyplina to klucz do wszystkiego...
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html - Wrzuć ankietę działu
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html - Zbiór najważniejszych informacji
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html - 10 wskazówek
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć swoje zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html - Ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - Trening
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-11 07:07:36
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3308.29
Węglowodany 55% 1819.56kcal = 454.89gram
Białko 15%% 496.24kcal = 124.06gram
Tluszcz 30% 992.49kcal = 110.28gram
I Ankieta
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Do wyboru do koloru z wstawionych powyżej
Wiek : 21
Waga : 78
Wzrost : 184
Staż treningowy: W sumie żaden
Obwód pasa 87
Obwód klaty: 108
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dawniej 3run codziennie , aktualnie sporadycznie do tego jakaś siatkówka , piłka nożna.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: Almost perfect
Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystkieeee formy :P
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: Rozsądne do 300 maks 350 zł miesięcznie póki co. Nie wliczając oczywiście diety
Cel/problem/opis: Tak jak napisałem wyżej. Cel Beast mode Lazar Angelov style.
Dyscyplina to klucz do wszystkiego...
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Dyscyplina to klucz do wszystkiego...
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Dyscyplina to klucz do wszystkiego...
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Dyscyplina to klucz do wszystkiego...