I tu zwracam się o pomoc do specjalistów z Treca. Chciał bym się dowiedzieć jak mam trenować żeby osiągnąć jak najlepsze efekty w spalaniu tłuszczu. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że kluczową kwestią jest tu trening aerobowy.
Czy pokusiłby się ktoś o ułożenie mi diety redukcyjnej, która nie zmasakruje mojego studenckiego portfela? (dysponuje kwotą 110 zł na tydzień)
Jakie polecacie suplementy na redukcję? Termogenik jakiś i BCAA?
Warto używać l-karnityny? Z tego co zaobserwowałem wiele osób twierdzi, że to nie działa faktycznie tylko jako placebo.
Dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi! :)