Dziennik treningowy - siwulq

o wiele lepiej sie czules i bylo spoko to czemu wolisz normalne odzywianie?

Bo jak dzień w dzień przez ponad miesiąc miałem 20-22h postu, to w końcu włączyła mi się taka mania jedzenia że nie mogłem się opanować, dlatego wskoczyłem na lc i teraz jak jestem głodny to po prostu sobie zjem :x

no dobra wszystko rozumiem, ale tez nie planuje byc na tym IF przy kazdej redukcji, tylko taki sprawdzian miesieczny bo tak zachwalaja, a lepiej miec wieksza wiedze i doswiadczenie niz nie miec, bo co potem bede dzieciom opowiadal

OzzyMG

Bo jak dzień w dzień przez ponad miesiąc miałem 20-22h postu, to w końcu włączyła mi się taka mania jedzenia że nie mogłem się opanować, dlatego wskoczyłem na lc i teraz jak jestem głodny to po prostu sobie zjem :x

Mi tez sie od kilku dni tak włączyło :D Zjem na raz te 500g kurczaka 200g makaronu z 300g warzyw i tylko czekam na następny posiłek.

no to ja juz pierwszy dzien mam za soba, jadlem od 13 do 21.. powiem wam ze zjadlem pierwszy posilek, 5 minut i glodny ale zmeczony tym ze zjadlem haha, ale po 2gim posilku juz brzuch pelny i najedzony i pozniej to juz ciezko bylo wciskac reszte ale zakonczylem dzien na rybie,kurczaku i twarogu, jutro pojde potrenowac 'na glodnego' i zobaczymy :)

myslalem ze nei bede mial sily zrobic treningu a tu jednak fajny trening :)

trening nog potem aeroby 20 minut i po malu zmneijszam okienko :D

Dawno mnie tu nie bylo , ale dalej trenuje :)

to jakieś foty na odkupienie win musisz zarzucić

No jakieś porównanie musi być