SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik treningowy!!! Droga do 2018!!

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24
Witam Wszystkich!!!

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika Drogi do zawodów w 2018r :)

Mam na imię Maciek, mam 22 lata, pochodzę, ze wsi. Jestem studentem ostatniego roku informatyki z specjalizacja sieci komputerowe, na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim.
Od kilku lat siłownia zawsze była ze mną związana i marzenia żeby wyglądać na "wielkiego gościa " ale dopiero w 2015r do głowy przyszedł plan, żeby wystartować w zawodach kulturystycznych, cel to 2018r.

Zapraszam do śledzenia,komentowania!!! Codziennie nowe wpisy z treningów, zrzuty diety, może nawet filmiki z treningów jeśli będziecie mnie obserwować i wspierać! :)

Pozdrowienia dla Wszystkich i zaczynami przygodę z dziennikiem od dzisiaj :)



Zmieniony przez - MaciekCelinski w dniu 2016-01-31 13:20:39

Zmieniony przez - MaciekCelinski w dniu 2016-01-31 13:21:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10764 Napisanych postów 46861 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Powodzenia. Moglbys wrzucic plan, zalozenia, zdjecia, cokolwiek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24
Jedzenie, jedzenia czyli to co najważniejsze :)
Z racji tej, że dzisiaj jest dzień nie treningowy to mam więcej tłuszczy mniej węgli :)

Dziennik będę uzupełniał codziennie po troszeczku wiec zapraszam codziennie żeby dowiedzieć się wszystkiego :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24
Dzień Dobry!!


Poszło śniadanko, standardowo jajecznica na swojskiej kiełbasce robionej nie tak dawno :)
Do tego 10g ketchup i kawa!

Plany na dzisiaj: - o 8:00 egzamin z Inżynierii Oprogramowania
- 10:00 trening klatki i pleców
- po treningu ulubiony posiłek dnia czyli
: 200g ryżu
150g skrobi kukurydzianej
100g rodzynek
100g banana
50g miodu
50 WPC Pychota!!!!!
- Kolejne posiłki to 250g kury

- A na noc 100g makreli/filetu z udka kurczaka z 10g oleju lnianego i sałatka
Później wrzucę raport z treningu :)

Lecimy na egzamin!!!
Miłego Dnia dla Wszystkich!


Zmieniony przez - MaciekCelinski w dniu 2016-02-01 07:36:10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[DT] MateO robi forme

Następny temat

DT MrGrubas Gruby Grubas

Zestaw 1