1. przy wyciskaniu i ćwiczeniach na klatę to mam robić tak jak do tej pory z małym obciążeniem czy już starać się o progres jak największy?
2. Przerwy jak najkrótsze między seriami i ćwiczeniami??
3. jakiś deadline jest treningu? czy robić aż do odwołania?
4. to callanetics (bo pierwszy raz w życiu o tym słyszę) to mam z yt czy tam netu ćwiczyć?? czy jakąś płytę kupić? takie coś znalazłam: http://wizaz.pl/Babskie-sprawy/Poczytaj/Callanetics
5. chciałam zacząć biegać na wiosnę ale rozumiem że odpada? (tj. raczej takie maszerowanie z truchtem , to nie wiem czy jest sens w ogóle) Pływanie może być dalej? głównie żabką no i od czasu do czasu rower, ale też raczej rekreacyjnie a nie wyczynowo?
Dzięki z góry za rozwianie wątpliwości :)
Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-07 13:26:13
naj(L)epiej ! Mistrz!
http://www.sfd.pl/Oku_Okurasei_DT_no.2!-t972167.html#