Carpe Diem.
...
Napisał(a)
Ładna sylwetka, szczerze zazdroszcze barkow, z ktorymi mam problem :/ widac, ze masz dobre geny do tego sportu, tak trzymaj! dorzuc diete i rob nogi, a za rok sie nie poznasz
...
Napisał(a)
Czym robisz zdjęcia , bo jakość zaj**ista , edytowałeś je cos ?
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o to jak wyglądasz, to jesteś moim zdaniem rewelacyjnie zbudowany biorąc pod uwagę Twój młody wiek jak również to, że trenujesz dopiero 2 lata.
Ćwicz całe ciało - łącznie z nogami.
Jakie były Twoja waga i wzrost jak zaczynałeś ćwiczyć 2 lata temu ?
Jakie miałeś wyniki siłowe (mam na myśli ciężary brane NA SERIE) ?
Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-05-05 18:12:13
Ćwicz całe ciało - łącznie z nogami.
Jakie były Twoja waga i wzrost jak zaczynałeś ćwiczyć 2 lata temu ?
Jakie miałeś wyniki siłowe (mam na myśli ciężary brane NA SERIE) ?
Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-05-05 18:12:13
...
Napisał(a)
kiedyż z 55 - 60 kg ważyłem, i wyciskałem 37 kg na seria teraz jest to około 80 kg ;)
...
Napisał(a)
Szokowałeś sytem? zmieniałeś często treningi ?
Robiłeś progresję na klatkę czy najpierw robiłeś formę czyli stałym ciężarem z 10, 15 powtórzeń
Robiłeś progresję na klatkę czy najpierw robiłeś formę czyli stałym ciężarem z 10, 15 powtórzeń
...
Napisał(a)
początek był ciężki robiłem takie treningi 2 razy w tygodniu każdą partię . Kiedyś stały ciężar 4 serie 10 powtórzeń teraz zwiększam zaczynam 76 kg kończę 82 kg i tak samo 4 serie 10 powtórzeń ;)
...
Napisał(a)
Forma najważniejsza, potem ciężary tak trzymaj, sylwetka super, masz dopiero 17 lat. Sam układałeś plany? czy wzorowałeś się na jakimś?
...
Napisał(a)
początek sam potem na paru kulturystach a teraz zrobiłem taki plan który jest dla mnie najwygodniejszy ;)
Poprzedni temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
Następny temat
Witajcie ocenie moja sylwetke po 5latach treningu
Polecane artykuły