Jestem Gruby potrzebuje porad :)

Myślisz że przy takim treningu,i odżywaniu nie wątpliwie jest to o wiele lepsze odżywanie :> Przed dietą jadłem co popadło wracałem ze szkoły 2 drożdżówki bułka,cola i do wieczora na kompie i tak dzień w dzień,myślisz ze jest jakaś opcja do wakacji zrzucić 5cm w pasie? I żeby coś bylo powoli widoczne że chudne?

To zależy jaki masz organizm, czy będziesz się cały czas dobrze odżywiał, ciężko i sumiennie pracował na treningach, ale ogólnie jak wszystko będzie dobrze to powinieneś dać rade. Zmieniłeś dużo z tego co piszesz, może organizm musi się przyzwyczaić, dlatego tak mało schudłeś.

Sprawdzimy za miesiąc czy coś spadło czy nie ; > Chciałbym zjechać w pasie tak do 90 wtedy bym już dość fajnie wyglądał :> A jak na razie jestem gruby i otłuszczony ;/

Od tygodnia może troszkę więcej pojawił się problem z jedzeniem... Nie chce mi się jeść więcej niż 3-4 razy dziennie,czasami mam dni w których piję praktycznie samą wodę,zjem jakiś obiad np kurczak-pare ziemniaków-warzywa wieczorem wypiję kefir/jogurt oczywiście naturalny i na tym się mój jadłospis kończy... Czym może to być spowodowane?

Może przetrenowanie

Jeszcze się zastanawiam czy kupić hantle czy zbierać na sztange+ławeczkę ? Co myślicie?

PO ponad miesiącu podaje swoje aktualne wymiary : Pas Przed 106 teraz 98 klatka przed 104 teraz 101 biceps bez (przed) 34 teraz 33,ze spięciem (przed 35) teraz 36. Pozdrawiam z każdym miesiącem będę starał się informować o wynikach :) Zastanawia mnie jedynie czy w takim okresie czasu mogłem zgubić 8Cm w pasie??? Mierzyłem się pary razy i wynik taki sam :)

Na początku są duże zmiany bo schodzi woda no i także ten tłuszcz. Jednak 8cm to dużo i może się troszkę walnąłeś miesiąc temu przy mierzeniu :P
Jednak progres widoczny, brawa ;)

Nie no miesiąc temu nie mogłem się walnąć mierzyłem się w domu ale także mieliśmy dokładne pomiary w szkole i też było 106,potem spadł 1 Cm był lekki dołek a teraz wynika że poleciało 7 Cm...Ale za parę miesięcy dopiero będzie konkretna przemiana te wyniki to dla mnie tylko motywacja :)

Jak tam postępy ? Ćwiczysz dalej?