Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki

nie cierpię rodzynków. Mam już 2 banany tam, to dać trzeciego zamiast płatków? wyjdzie tyle samo węgli

moze byc

super

Moja docelowa dieta z podbiciem tłuszczu. Trochę drogawa, ale się postaram. Bydzie?



Te orzechy, migdały itp. to będzie ciężko na początku, ale w sezonie mam 2 leszczyny i jednego orzecha włoskiego, to jak zaczną spadać z drzew to będę sobie zbierał i szamał (niestety to nastąpi dopiero jesienią, do tego czasu muszę jakoś sobie radzić)

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-29 13:22:08

git

kupiłem dziś 1kg migdałów i 200g włoskich, jutro kupuję 2kg włoskich. Starczy na jakieś 2-3 tygodnie. Potem się zobaczy jak w ogóle efekty z nową dietą startuję od jutra

dla mnie zdecydowanie za duzo

za dużo kcal/białka/tłuszczu? Btw. poniżej 4000 stoi w miejscu wszystko, tzn fat idzie

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-29 22:05:12

to albo stoi w miejscu albo fat idzie ? tluszczy jest zdecydowanie za duzo chyba ze jak pisales chcesz miec ich wiekszy udzial kosztem wegli to wtedy ww za duzo , kacl juz zdecydowanie 4 tys. to ja pewnie gdzies mam a roznica w masie znaczna