Co właśnie wcinasz VOL 8

1. Pierogi polane jogurtem z pokrojonym bananem. - jedzone przed treningiem.
2. Tzw "schabowe" polane ketchupem, do tego 3 kromki chleba z żółtym serem + jogurt z 3 łyżeczkami płatków owsianych. - jedzone po treningu.

Takie amatorskie dania, kombinowanie co jest w domu. :)

Wiosenne kanapeczki mistrzów:

Bułka orkiszowa + awokado + chudy biały ser + pasta z pieczonych papryk i pomidorów + warzywa + maślanka + zielona herbata.

I ciśniemy bajceps z tricepsem dzisiaj! Wjo!










Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-04-19 10:03:20

A gdzie mój apetyt ? ja chyba miłością żyje

Oby to nie była tylko miłość do siłowni, bo w tym przypadku brak apetytu mógłby być fatalny w skutkach

Po treningu kasza jaglana wymieszana z pomidorem, awokado i kolendra + pieczona piers kurczaka + mix sałat z grillowaną cukinią, warzywami i vinaigrettem ALE TO BYŁO DOBRE!

ziemniaki i rybka ;)

Jesli chodzi o silownie to robie rege na dwa tygodnie ;) były owsiane,jajka,placek z peczaku, duża pomarancza,dorsz,ziemniaczki i warzywa .Beda jeszcze szprotki jak je wybebesze ;)

ryz skrzydelka marchewka

ryz,warzywa,miecho,majonez i na balety trzeba nogi spompowac

watrobka

szproty