Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D

Estetycznie. Trzymaj tak dalej. Twoje 40 cm w obwodzie ramienia wygląda naprawdę dobrze, bo to mięsień, nie zwisający tłuszcz, co niektórzy się chwalą, że mają 45 cm w ''bicu''

Zacznij trenować nogi.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-07 14:30:28

super, jak na ten wiek i staż to Elegancko ! ;) Brawo i dalej tyraj

Plan fatalny, brak diety, a efekty naprawdę świetne jak na dwa lata. Niektórzy mają za łatwo... .

Pytanie mam, jakie odżywki stosowałeś?
Co robiłeś Split , FBW?

przysiad 100kg to źle nie może być zazdroszczę, nienawidzę cię... SOG

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-09 20:06:14

Cholerni ektomorficy :[

niekoniecznie. znam ektomorfików, co po 2 latach ćwiczeń wyglądają jak ja po miesiącu

Sama dietka czy jakieś suple też się zdarzały ?

DreamEvil akurat 100kg przysiad to malo ...

dzięki ;x