Jakie suplementy ???

Witam,a więc tak jak w temacie chciałbym dowiedzieć sie jakie suplementy stosować.Mam 17lat 180 cm wzrostu,aktualna waga 77kg 34 w łapie,moim celem jest osiagniecie jak najlepszej sylwetki do wakacji.Moim najwiekszym problemem jest brzuch na którym zbyt dużo mam odłożonego tłuszczu przy którym mam problem z rzeźbą brzucha.Jakie poradzili byście suplementy??Dożuce zdj.
Jak widać są tzw "boczki"

Ps. Stosowałem wcześniej HMB przez miesiac

dokładnie,
mozesz wypróbowac zele kosmetyczne do masowania miejscowo, sa takie które faktycznie sa pomocne
z suplementów np cla poprawia wyglad skóry,

Najpierw ogarnij diete a później trening. Suple dopiero na koncu

na twoim miejscu najpierw budował bym porządną baze, masa, masa a potem zaczął ew. coś rzeźbić.


więc za 2 miechy mono krete jak byś zapodał vitalmaxa za 35 zł to by ci na bank pomogło, a póki co to dobra szama i witaminki

Zmieniony przez - lukaszekHG w dniu 2013-04-02 21:25:57

daj ankiete

Ja sie wezmiesz za redukcje (bo rzezbic to nie masz czego) to pozbedziesz sie tluszczu z brzucha ale bedziesz poprostu chudy. Ja bym Ci polecil mase robic. Dopoki nie ma diety nie ma mowy o suplementach. Szczegolnie ze piszesz ze probujesz jesc duzo bialka a wegle i tluszcze to co? Poza tym banan czy ryz to nie zrodlo bialka

nie schudnes w ostatnim okresie jakos drastycznie?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-03 17:43:28

Właśnie był taki okres we wreśniu październiku gdzie ważyłem 85kg i zaczalem cwiczyc intensywnie na wf,ie i sama droga do szkoly to prawie 3km szybkim marszem.Wiecej jadłem wtedy warzyw i owoców.

bo podejrzewam, ze to co ci zostalo to rozciagnieta skora...

j/w
wyglada jakbys sporo zrzucił w krótszym czasie
ale sa rozne sposoby ktore mozesz wypróbowac dla poprawy tego stanu

no właśnie też tak mi sie zdaje ze to jest rozciągnieta skóra jak temu zaradzić ???Jak się pozbyć tego nadmiaru skóry? z góry dzięki

no wlasnie z tym to juz bedzie problem troche zabiegow u kosmetyczki i masaze moga ja delikatnie ujedrnic, ale problem pozostanie dopoki nie wypelnisz tego miesniami