SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suplementy ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1178

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17lat

Waga / wzrost

77kg 180cm wzrostu

Staż treningowy

3 miesiace

Cel cyklu

rzeźba

Stosowane już wcześniej suplementy

Hmb

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Z dietą jest ciężko próbuje jeść dużo białka typu twarogi,jajka,ryż,kasze,banany

Przewidziane finanse na cykl

100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 333
Witam,a więc tak jak w temacie chciałbym dowiedzieć sie jakie suplementy stosować.Mam 17lat 180 cm wzrostu,aktualna waga 77kg 34 w łapie,moim celem jest osiagniecie jak najlepszej sylwetki do wakacji.Moim najwiekszym problemem jest brzuch na którym zbyt dużo mam odłożonego tłuszczu przy którym mam problem z rzeźbą brzucha.Jakie poradzili byście suplementy??Dożuce zdj.
Jak widać są tzw "boczki"

Ps. Stosowałem wcześniej HMB przez miesiac




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47388 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Najpierw ogarnij diete a później trening. Suple dopiero na koncu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6474
na twoim miejscu najpierw budował bym porządną baze, masa, masa a potem zaczął ew. coś rzeźbić.


więc za 2 miechy mono krete jak byś zapodał vitalmaxa za 35 zł to by ci na bank pomogło, a póki co to dobra szama i witaminki

Zmieniony przez - lukaszekHG w dniu 2013-04-02 21:25:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30717
daj ankiete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26947
Ja sie wezmiesz za redukcje (bo rzezbic to nie masz czego) to pozbedziesz sie tluszczu z brzucha ale bedziesz poprostu chudy. Ja bym Ci polecil mase robic. Dopoki nie ma diety nie ma mowy o suplementach. Szczegolnie ze piszesz ze probujesz jesc duzo bialka a wegle i tluszcze to co? Poza tym banan czy ryz to nie zrodlo bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8058 Napisanych postów 149324 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184194
nie schudnes w ostatnim okresie jakos drastycznie?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-03 17:43:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 333
Właśnie był taki okres we wreśniu październiku gdzie ważyłem 85kg i zaczalem cwiczyc intensywnie na wf,ie i sama droga do szkoly to prawie 3km szybkim marszem.Wiecej jadłem wtedy warzyw i owoców.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8058 Napisanych postów 149324 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184194
bo podejrzewam, ze to co ci zostalo to rozciagnieta skora...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 21930 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336919
j/w
wyglada jakbys sporo zrzucił w krótszym czasie
ale sa rozne sposoby ktore mozesz wypróbowac dla poprawy tego stanu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 333
no właśnie też tak mi sie zdaje ze to jest rozciągnieta skóra jak temu zaradzić ???Jak się pozbyć tego nadmiaru skóry? z góry dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8058 Napisanych postów 149324 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184194
no wlasnie z tym to juz bedzie problem troche zabiegow u kosmetyczki i masaze moga ja delikatnie ujedrnic, ale problem pozostanie dopoki nie wypelnisz tego miesniami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

porównanie białka

Następny temat

DAA

WPC zestaw