Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
333
Witam,a więc tak jak w temacie chciałbym dowiedzieć sie jakie suplementy stosować.Mam 17lat 180 cm wzrostu,aktualna waga 77kg 34 w łapie,moim celem jest osiagniecie jak najlepszej sylwetki do wakacji.Moim najwiekszym problemem jest brzuch na którym zbyt dużo mam odłożonego tłuszczu przy którym mam problem z rzeźbą brzucha.Jakie poradzili byście suplementy??Dożuce zdj.
Jak widać są tzw "boczki"
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Ja sie wezmiesz za redukcje (bo rzezbic to nie masz czego) to pozbedziesz sie tluszczu z brzucha ale bedziesz poprostu chudy. Ja bym Ci polecil mase robic. Dopoki nie ma diety nie ma mowy o suplementach. Szczegolnie ze piszesz ze probujesz jesc duzo bialka a wegle i tluszcze to co? Poza tym banan czy ryz to nie zrodlo bialka
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
333
Właśnie był taki okres we wreśniu październiku gdzie ważyłem 85kg i zaczalem cwiczyc intensywnie na wf,ie i sama droga do szkoly to prawie 3km szybkim marszem.Wiecej jadłem wtedy warzyw i owoców.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
no wlasnie z tym to juz bedzie problem troche zabiegow u kosmetyczki i masaze moga ja delikatnie ujedrnic, ale problem pozostanie dopoki nie wypelnisz tego miesniami