Propozycja rywalizacji w redukcji.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

hm jutro idę sprawdzić kolano podczas biegania może okaże się cud i będę mógł to tego powrócić :D

hm mięśień nie trenowany zanika - prawda czy mit ?
a gdybym ćwiczył nogi ale z dużą liczbą powtórzeń ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

tak prawda, idź np złam nogę i zobacz ile z niej zostanie po zdjęciu gipsu.

duża ilość powtórzeń niekoniecznie będzie tu rozwiązaniem .

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

to łamie obydwa naraz nie ma co się pierniczyć

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

No pain, No gain :D

co nie zmienia faktu iż mamy problem bo nie chce wielkich nóg :D

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

rozbuduj resztę.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

zaczynam od tym coraz bardziej myśleć :D

ale nie ma co najpierw trzeba zwalczyć duży BF :D jak już uzyskamy to Co na zdjeciu było obrane na cel;p wtedy będziemy rozbudowywać :D

...

Peedro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2574

udalo mi sie caly i zdrowy (i wiekszy) wrocic ze swiat - nie mialem nawet jak sobie foty cyknac - moge jeszcze teraz wyslac czy regulamin juz zabrania? Tak praktycznie 2 tygodnie luzu mialem kompletnego i pare kilo wrocilo :)

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Olej już ten raport. Za tydzień wyślesz. I tak większość nie porobiła zdjęć.

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Creaxy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6212

nie porobiła. Ja własnie z zakupów wróciłem.. k***a i 180 pękło. Ale jest udziec 0,5kg, panga 0,5kg, łosoś 0,4kg, pierś 0,5kg, schab 0,5 kg, łosoś wędzony 200g 5x100g migdałów, 2x100 włoskich, 2x100 laskowych

Pytanie do Przemka: czy oliwe trzymać w lodówce? bo lniany wiem że warto. No i czy lniany wielkopolski ten po 250ml jest ok, czy to szajs?

Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-04-02 14:23:53

Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-04-02 14:26:38

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat