...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W sumie faktycznie zaszalałem, wybaczcie błąd, ale ostrzegałem!
...
Napisał(a)
Przez najbliższe 3 dni nie będzie wpisów z diety z wiadomych przyczyn. Będą tylko wpisy z treningu dzisiaj i w poniedziałek :)
...
Napisał(a)
paramaribo2Przez najbliższe 3 dni nie będzie wpisów z diety z wiadomych przyczyn. Będą tylko wpisy z treningu dzisiaj i w poniedziałek :)
Zostaję sam
...
Napisał(a)
za dużo by było szukania produktów :) ogólnie to będzie bardzo dużo białka, a mniej węglowodanów :)
...
Napisał(a)
typowa polska dieta świąteczna: węgle tylko z pyrek, reszta białko i tłuszcze Low carb jak się patrzy
...
Napisał(a)
po świętach planuję sobie zrobić jakiś sprzęt na ćwiczenie dwugłowego uda. Czy takie coś było by dobre? Kosztowało by mnie z 50zł więc w sam raz :)
http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/04.PROFESSIONAL/MP-U018/exe2.gif
W planach mam też zrobić wyciąg ale to większe koszty i więcej główkowania (mało miejsca w niskim garażu)
http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/04.PROFESSIONAL/MP-U018/exe2.gif
W planach mam też zrobić wyciąg ale to większe koszty i więcej główkowania (mało miejsca w niskim garażu)
...
Napisał(a)
Jedno z moich ulubionych ćwiczeń na dwugłowe. Świetne na dobicie po żurawiu . Na tej siłowni, na którą teraz chodzę niestety tego nie ma, ale robię leżąc. To w staniu jest o tyle lepsze, że izoluje dwugłowe, a w leżeniu angażuje też pośladkowe
...
Napisał(a)
pierwotnie chciałem dorobić maszynę do ławeczki, ale pomyślałem, że zrobię to co zalinkowałem z dokładanym modlitewnikiem na górze. Oczywiście na takiej wysokości, żeby było wygodnie. Tak jakby wymienna górna część cała :D
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-30 14:29:37
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-30 14:29:37
Poprzedni temat
[Dziennik] PAKUS
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
[DT] Ozzy
Polecane artykuły