Krata na Lato według - drazekm

Gajor

Oglądałem ten Filmik na discovery Teraz ten chlopak jest wielki to chyba juz 5 lat mineło od nagrania;d

Tak na pierwszy moment utkwiły mi dwie sprawy z tego filmu
Pierwsza-katowanie się z dietą przed zawodami
Druga-babochłop (zawodowa kulturystka) nafaszerowany testosteronem strasznie brzydka/i :)

Niestety-by w czyś być najlepszym wymaga to wysiłku na 110%

Co do kulturystki-angielki z natury s a brzydkie...:)

Migawka z dzisiejszego treningu kółkiem pierwsza seria,następne były już na kolanach :),cholernie ciężkie ćwiczenie.

Też mam kółko do ćwiczenia;D Będę go używał podczas treningu,Ale ja później temacik założę;D ps.Ja tylko na kolanach umiem;D

MAM WRAZENIE ,ZE TO CWICZENIE JEST NIEZDROWE DLA KREGOSŁUPA ,ALE BYC MOZE TO TYLKO WRAZENIE

Gajor

Też mam kółko do ćwiczenia;D Będę go używał podczas treningu,Ale ja później temacik założę;D ps.Ja tylko na kolanach umiem;D

Na założenie wątku masz czas tylko do 7 kwietnie,abyś zdążył co do kółka też robię na kolanach ale w pierwszej serii zawsze próbuję jak mo pójdzie ze stójki.

chungi

MAM WRAZENIE ,ZE TO CWICZENIE JEST NIEZDROWE DLA KREGOSŁUPA ,ALE BYC MOZE TO TYLKO WRAZENIE

Bardzo przeciąża wszystko począwszy od rąk,barków,brzucha i także kręgosłup ale jak pisałem ze stójki próbuję tylko pierwszą serię a z kolan to już jest łatwiej i takich przeciążeń nie ma.

Zobaczcie jak to ćwiczenie wykonuje Karol,ciekawe czy kiedykolwiek w ten sposób to wykonam :)

dziś też strzeliłem sobie kółko, bardzo fajne ćwiczenie, ale wymaga dość dokładnej techniki