(P) unknovvn 2013

powodzenia na jabłkach, jak sobie wspomnę jak byłam kiedyś to ehkm

Dziękuję trening zadziałał
A co do jabłek... śniadanie za mną. Rodzina się cieszy, że nie będę gotowała 3 dni. Ja w sumie też.
Prawie minął 1szy dzień.

Mój dzisiejszy jadłospis:
15 jabłek (ok 300g jedno), cynamon, imbir, pokrzywa, grin ti, mniszek
(jabłka pieczone, grillowane i surowe)

Ruszyło mnie od razu po śniadaniu. Oddaje mnóstwo dźwięków . Nie czuję głodu takiego prawdziwego, mam tylko zachcianki, oczy zauważyły boczek to wariowałam, zapachy jakieś takie intensywne się stały i już marzę o piątkowym jedzeniu. No i śpiąca jestem.


Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-19 16:40:44

Ten no... żyję.
Cieszę się, że ten dzień się już kończy i od jutra jem jak człowiek.
Pierwszy dzień to była tragedia, drugi i dzisiejszy spokojnie, nie czuję głodu, jednak jestem zmęczona trochę, powieka czasem drży. Syfki zasuszone, skóra gładka, szczególnie na plecach. Spodziewałam się rewelacji ze strony jelit, ale nie strajkują (jak to moi bliscy straszyli mnie ciągłym siedzeniem w WC ). Dla sprawdzenia się zważyłam po drugim dniu i było 2kg mniej, więc woda zeszła, wróci nowa
Czyli od jutra prawdziwa regeneracja, będę jadła do syta co raczej bardziej grozi niedojadaniem, niż obżarstwem bez liczenia, raczej tak samo jak zwykle posiłki będę układała

UNKNOVVN

Syfki zasuszone, skóra gładka, szczególnie na plecach.

hm hm, a powiedz mi, na plecach tez miałaś ten problem? bo mi się znów zaczynają robić wielkie, czerwone bolące na plecach właśnie

no i ten, odpoczywaj

i git, teraz relaks i skóra jak u niemowlaka bedzie az do przemiany

Tak więc obijam się jak na regeneracje przystało

Ostatnie dni miska czysta nie liczona. Trochę więcej tłuszczu, mniej ww. Wpadło w jeden dzień wino i łyk jakiegoś słodkiego likieru mlecznego . Nie czuję wielkiego głodu, jem 4 razy dziennie i starczy.

Dziś zaliczyłam pierwszy spacer przy -7 stopniach, chciałam też sprawdzić jedną aplikacje do telefonu (jakaś mała motywacja ). Byłam zdziwiona na koniec, że aż 34minut chodziłam, myślałam, że krócej. Przeszłam 4km ( pace 8:50min/km ). Czuję się teraz świetnie. Szkoda tylko, że nikt nie jest chętny na takie spacery, była by motywacja by iść jeszcze szybciej.

Planuję jeszcze saunę odwiedzić na dniach bo też jakoś nikt chętny nie jest, a samej ciężko ruszyć tyłek

Wczorajsze debiuty mnie zmotywowały Dzięki dziewczyny!

Co to za aplikacja? Wgrałam sobie Endomondo PRO i za nic nie mogę się w nim połapać ;)

Endomondo przestało mi działać, jakaś najzwyklejsza IMapMyWalk są jeszcze wersje Run/Bike itd.

Mialam ez map my walk. Teraz uzywam endo. Musze przyznac ze oba pokazuja inaczej chociazby dystans. Roznice sa rzedu setek metrow. Chyba bede musiala kiedys autem sprawdzic

Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-25
suplementy: o3, witaminy, kofeina, mg, pokrzywa

Jem dalej na czuja (czyli jak nie będę głodna to nie dojem), nie ruszam się dużo, tylko spacerki i w tym tygodniu zacznę siłowy, ale regeneracyjny, dlatego też nie czuję potrzeby pakowania 200g ww. Tym bardziej, że zauważam plusy w pasie. Jutro zrobię pomiary.

Dzisiejszy spacer:
-8C i silny wiatr traktuję jako dodatkowe obciążenie
4,28km, time: 36:41, pace: 8:34min/km, speed: 7,00km/h.



Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-25 14:21:23