CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

Musisz pamiętać o jednym

białko 4kcal/g
ww 4kcal/g
tłuszcze 9kcal/g

masz róznice w tłuszczach i dlatego.

Zmieniony przez - megon w dniu 2003-09-11 15:57:27

Oczywiście zapomniałem o linku :
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - z tych tabel korzystałem

Megon - właśnie tak liczyłem, choć jakby tak policzyć wartości z tabeli to nie wychodzi 734kcal tylko 753kcal...

pozdro

EXPECT THE UNEXPECTED

sprawdz dlaczego masz 500 kcal w jajkach w pierwszej tabeli
skoro : 40g x4 + 40gx9 = 520

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

hmmmm no nie wiem czy to sie tak zawsze sprawdza, dla przykladu:
Wódka, brandy, gin, rum, whisky
Porcja = 25 ml = 25g
Ilość porcji:
56,2 kcal
0 g
0 g
0 g
niby kalorie sa a zadnego wegla bialka ani tluszczu nie ma :)

A tak apropo alkoholi to mam takie pytanie kolejne, czy jesli bede sie odzywial zgodnie z planem czyli dziennie spozywal te wyznaczone ilosci skladnikow(b,t,w) a dodatkowo przypuscmy pil dosc czesto alkohol, czy bedzie to mialo jakis wplyw na rozwoj miesni?

tak nie beda rosly!

"Masa,Siła,Rżeźba"

Megon - ta zielona tabelke zrobil kalkulator - program o ktorym pisalem
Moje obliczenia są poniżej

Ally - bo to są puste kalorie i Twój przykład nie ma tu nic do rzeczy

EXPECT THE UNEXPECTED

Mam pytanie czy od mleka można przytyć??? bo pije 2 litry dzienie przeważnie jako kakao i niewim czy robie dobrze???

Pij mleko 0% albo 0,5 % i nie bedzie problemu z tluszczem...

Megon mógłbys podac swoją dietę na forum. Wiele osób by skorzystało i pomogło by to ułożyc im własne.
Ciekawią mnie potrawy z olejem lnianym i orzechami laskowym

OnLy ThE StRoNg SuRvIvE !!!

WITAJCIE- ZARAZ ODPOWIEM NA PYTANIA
A NARAZIE PRZYKŁADOWE JADŁOSPISY DLA GRUP V I VI:

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.