Rejestracja

Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: duża , redukcja , odliczanie , miesiecy

Ilość wyświetleń tematu: 38529

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Na siłowni w tym tygodniu nie byłam ani razu, pojadę dzisiaj i jutro, a w domu robiłam trening z piłką dwa razy by Fela

3 obwody
15 powtórzeń w każdym

1 przysiad z piłką
2 swing hantlą 5kg
3 wznosy bioder z nogami na piłce
4 pompki z nogami na piłce
5 wznosy nóg w leżeniu na piłce przodem
6 brzuszki na piłce

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Na siłowni w tym tygodniu nie byłam ani razu, pojadę dzisiaj i jutro, a w domu robiłam trening z piłką dwa razy by Fela

3 obwody
15 powtórzeń w każdym

1 przysiad z piłką
2 swing hantlą 5kg
3 wznosy bioder z nogami na piłce
4 pompki z nogami na piłce
5 wznosy nóg w leżeniu na piłce przodem
6 brzuszki na piłce

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Kurde, ile razy to się wysłało

Forum mi mówiło, że błąd serwera

Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-03-08 09:54:31

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Miski z weekendu.
Wczoraj trening na siłowni, dzisiaj aqua park przez 4 godziny szaleństwo

Wczoraj poszłam na inną niż zawsze, z koleżanką, trener miał oczywiście masę "dobrych" rad, w tym taką, że po co mi trening siłowy, pani pójdzie se pobiegać na bieżni

Trening: próbowałam rozpiętki zrobić z hantlami 3kg i ni chu chu

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Pomiary

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Dzisiejsza micha. Toruńska by ciocia.

Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-03-11 22:26:23

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Dzisiejsza micha + godzina basenu (czyste pływanie od ściany do ściany)

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Wczorajsza miska + trening z piłką w domu.

Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-03-14 10:09:26

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Czwartek i wczoraj:

Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-03-16 13:39:47

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Wczorajsza miska + trening z piłką w domu:

Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-03-17 10:47:04

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy dla mojej kobiety

Następny temat

jak się ujędrnić

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły