Dobry trening brzucha z Flex'a

Sadzac po objetosci jedyna opcja to raz w tygodniu. Byle nie przed nogami czy plecami.

Proszę o usunięcie postu

Zmieniony przez - gavron04 w dniu 2012-04-12 17:18:17

Mam nadzieję, że się sprawdzi... za 3 miechy MUSZĘ mieć kaloryfer!!! Masz S0G'a

Ej.. A mogę sobie na pierwszy tydzień z 4 serii zrobić 3? Bo mi brzuch siada po 4, dziś próbowałem, a zaczynam od poniedziałku I w sobotę coś dodatkowo będę robił np. ABS 8 min..

już daj spokój z tym abs... myslę, ze możesz zacząć od trzech dobrze dobranych serii.

trening dobry, mam pytanie czy kolejność ćwiczeń jest istotna?

temat jest już trak stary, ze nie chce mi się nawet cofać do pierwszej strony- jednakże kolejność jest zawsze istotna, ona ma wpływ na - wpewnym sensie- działanie poszczególnych ćwiczeń.

Witam, czytałem wasze posty lecz także i ja spotkałem się z problemem takim iż nie wiem jaki powinien być czas przerwy pomiedzy seriami inni stosują 30sek a jeszcze inni 1min mógłby mi ktoś dokładnie odpowiedź na nurtujące mnie pytanie ? -byłbym wdzięczny ;)