toca01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2013 (19:35)

Data rejestracji 18.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mam 15 lat i podtrzebuje planu cwiczen siema mam 15 lat i warze 50 kg mam 1-en hantel i 1-ną sztangę łacznie mam 25kg ale moge sobie dokupic wiecej ... potrzebuje od was plan cwiczeń ,,pakuje,, od 2 miesiecy i widze postepy mam juz widoczne miesnie ale sam moim zdaniem wciąz za male	8	2010-08-18 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2013-11-23 19:38
Trening dla początkujących	mam 15 lat i podtrzebuje planu cwiczen	2010-08-18 17:28
Trening dla początkujących	mam 15 lat i podtrzebuje planu cwiczen	2010-08-18 17:06
Trening dla początkujących	mam 15 lat i podtrzebuje planu cwiczen	2010-08-18 15:12
Trening dla początkujących	mam 15 lat i podtrzebuje planu cwiczen	2010-08-18 15:03