Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Mój dzisiejszy Cheat Meal - 400 gram piersi z grilla + surówka .

Czyli ponad programowo 400 gram piersi ( razem 1,4 kg piersi dziś będzie

)

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

Dzieki Jabi za konkretną odpowiedź, wybiorę tego OLI-OLI rzepakowy o smaku masełka do jajek będzie idealny

A ten cheat-meal prawie jak nie cheat-meal

taki zdrowy i treściwy w białko

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...

ZGoremMom

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 845 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54443

Jabi mam pytanie. Niedługo będę zaczynał redukcje i jak z aerobami ? Zacząć od 3 razy w tygodniu po 30 minut i jak dalej to zwiększać ? W późniejszej fazie odstawić całkowicie carbo po treningu, to wrzucać jakieś inne węgle, czy nie trzeba i po prostu 30 min po treningu zjeść posiłek po treningowy ?

...

KierownikImprezy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2409

dajesz, dajesz adas!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Aspartam w takich ilościach, w jakich jest w produktach nie jest szkodliwy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Songoku80

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 304 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2094

Jabi ja też w Lidlu robię zakupy :) Ja tam wolę Pepsi Max bez cukru. Czemu tylko Basmati używasz?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Bo jest lepszy od ryżu brązowego, a trawi się dłużej od białego. I smakuje całkiem inaczej niż ryże.
Też wole Pepsi Max ale akurat złapałem zgrzewkę taniego shitu o kolorze coli bez cukru i jazda - strasznie mnie coś wzięło na cole w pewnym momencie.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...