TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia

czy 1800 to nie za duzo? 8 h w pracy praktycznie wcale się nie ruszam, nic zero, jedyne co to te ćwiczenia pod wieczor..

Kobieto, wróć się do artykułów z regulaminu i poczytaj, bo wszystkie twoje pytania wskazują, że tego jeszcze nie zrobiłaś.
Popatrz do dzienników czy któraś je 1400kcal i mniej?

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-01 10:29:07

wiem, wiem, masz rację. Przeczytałam wiele artykułów i otworzyły mi się oczy. Zrozumiałam, że głodówki do niczego nie prowadzą, so dobre na chwilę, na szybko , coś a'

ak1 - masz 11 stron w temacie, palcem jeszcze nie ruszyłaś, masz wszystko podane na tacy a wciąż szukasz dziury w całym i odnosze wrażenie że robisz WSZYSTKO byle tylko nie zacząć zapyerdalać...

nie kombinuj, nie twórz, DZIAŁAJ wg wytycznych....


ręce opadają masz 30 lat a chcesz żeby prowadzić Cię za rączkę jak 5latkę ! ogarnij się kobieto!

...na szybko , coś a' la dobry wygląd w 3 dni na Sylwestra, że jedzenie jest paliwem, bez którego ciągnik nie pojedzie i że jedząc sporo też można schudnąć.

koniec doradzania w tym watku, dajcie autorce czas na działanie

zastanawia mnie jak wy dajecie radę jesc te 1700-1800 kcal, o ile ja nie mam z tym problemu w przypadku chipsów, lodów i innych przyjemnych rzeczy o tyle w przypadku zdrowego jedzonka to chyba nie lada wyczy wciskać w siebie ryż, mięcho i warzywa cały dzień.

umieszczę swoją miskę jak tylko ją zrobię.

ja się tylko zastanawiam, gdzie ja mam upchać całe to jedzenie?? przy pracy biurowej 9 h dziennie, ledwo daję radę zjeść 1000 kcal, teraz mam wciskać 1800 kcal siedząc na tyłku przez tyle czasu? Ja nie zamierzam dźwigać cięzarów chodząc na siłownię i cardio ( w dodatku wieczorem, co oznacza że w ciągu dnia praktycznie 0 ruchu)więc nie jestem pewna czy faktycznie aż tyle mi trzeba i że od tego schudnę. Patrząc na to, że prowadzę siedzący tryb życia przez większą częśc dnia nie wiem czy faktycznie trzeba mi aż tyle węgli ( 130 g)

Zmieniony przez - ak1 w dniu 2013-03-04 14:04:32

Jeśli tak kombinujesz i cały czas szukasz wymówek i usprawiedliwiania to obawiam się, że nic nie osiągniesz.
Ja zaczynając redukcję także pracowałam 8h siedząc na tyłku i chociaż pracownicy patrzyli na mnie jak na nienormalną - jedzącą co 2,5h kolejne posiłki z pudełka, sami wpieyydalali drożdżówki.
Nie kombinuj tylko jedz i ćwicz, węgle nie gryzą, nie wiem czemu się tak ich uczepiłaś.
"Ja nie zamierzam dźwigać cięzarów chodząc na siłownię" - więc co zamierzasz tam robić...?