ak1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1078

napisanych postów

Imię Kamila

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2013 (15:48)

Data rejestracji 08.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	pojedyncze pytanie o jojo witam ]chciałabym zapytać o uzasadnienie pewnej sytuacji. czy ktoś może mi to wyjaśnić? kiedyś byłam na diecie niskokalorycznej, jadłam ok 1000 kcal,ale jednoczesnie codziennie cwiczyłam aeroby. potem z dnia na dzień zaczęłam obżerać się	5	2013-12-06 15:50
Ladies SFD	jem słodycze, przestałam ćwiczyć a waga spada witam czy mogę prosić o wasze opinie? chodzi mi o zdarzenie z przeszłości: schudłam bardzo szybko ( no i niezdrowo) w 1,5 miesiąca 9 kg, ćwicząc codziennie na rowerku z obciążeniem , potem nagle.. przestałam ćwiczyć, jednocześnie zaczęłam	8	2013-04-16 12:07
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia witam wszystkich:) płeć : kobieta wiek : 28 waga : 75 wzrost : 183 obwód klatki : nieznany obwód ramienia :nieznany obwód talii : 72 obwód uda : nieznany obwód łydki :nieznany szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu	112	2013-02-14 12:16
Ladies SFD	drastycznie niski metabolizm po diecie witam serdecznie forum ponawiam temat tutaj za radą w tym wątku: zdecydowałam się tu napisać, z tego względu, że jest to jedyne profesjonalne forum o odchudzaniu, inne strony (wiadomo jakie) propagują kłamstwa odnośnie odchudzania i diet,	19	2011-03-09 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	zepsuty metabolizm po diecie, pomocy witam serdecznie forum zdecydowałam się tu napisać, z tego względu, że jest to jedyne profesjonalne forum o odchudzaniu, inne strony (wiadomo jakie) propagują kłamstwa odnośnie odchudzania i diet, powtarzając ciągle te same slogany..wszędzie	1	2011-03-08 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	pojedyncze pytanie o jojo	2013-12-06 16:03
Ladies SFD	jem słodycze, przestałam ćwiczyć a waga spada	2013-04-16 12:15
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-04 14:03
Ladies SFD	[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji	2013-03-01 13:09
Ladies SFD	[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji	2013-03-01 12:34
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 11:37
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 11:37
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 10:35
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 10:33
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 10:22
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 09:42
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 08:43
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-03-01 08:10
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 14:54
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 12:20
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 12:05
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 10:19
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 10:19
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 10:13
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2013-02-28 10:11
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2013-02-28 10:11
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 09:58
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-28 09:57
Ladies SFD	redukcja wagi i tkanki tłuszczowej	2013-02-27 15:12
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-27 14:10
Ladies SFD	redukcja wagi i tkanki tłuszczowej	2013-02-27 13:18
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-27 13:14
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-27 13:14
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-27 13:02
Ladies SFD	TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia	2013-02-27 12:29