redukcja wagi i tkanki tłuszczowej

dzisiejsza miska ! chyba troszkę za dużo węglowodanów ale może ujdzie ?

Kasia trochę za mało tłuszczy. Jak zrobiłaś kuraka? Nie bój się masła. Zjedz jeszcze 20g orzechów włoskich i będzie git :)

to wersja duszona w sosie własnym z warzywami :)
co do masła nie lubie i to bardzo ale orzechy to dobra opcja :)

ach i jeszcze jedno pytanko jak mam wliczyć tłuszcz ale smażony (oliwa z oliwek) bo planuje na jutro smażone !!!

Po pierwsze to edycja
Po drugie to ja jeśli smażę na łyżce tłuszczu to ten tłuszcz wliczam - łyżka to ok. 5g

Nie smaż na oliwie, smaż na maśle klarowanym/kokosowym/smalcu. Oliwę zostaw na zimno do sałatki.

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-26 21:42:48

dzięki, z podanych propozycji ciekawe może być to masło kokosowe ale czy ono nie pozostawi na potrawie smaku kokosu ?

kurde, a czemu w jej diecie jest aż tyle węgli??

bo dostała taki rozkład 1800kcal i proporcjach BWT 120/180/reszta a z nim przegina

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-27 14:17:32

jestem ciekawa ( nie po sobie)czy osoba która nie stosuje żadnych ćwiczeń ( zero ruchu, praca siedząca, niska aktywność fizyczność może chudnąc regularnie?Czy jedynym wyjściem dla takiej osoby jest ścinanie kalorii w nieskonczonosc?

Zmieniony przez - ak1 w dniu 2013-02-27 15:13:07