Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
48 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
732
ja dupsko ruszam to plan dzisiejszego treningu jak jutro wstane bez problemów to w niedziele zwiększe obciążenia mam pytanie o co chodzi z węglami jem za dużo czy mam się tego trzymać wrzucam też dzisiejszą michę
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
48 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
732
no ucze się ale nie wiem czym to białko podnieść zeby węgli nie dokładać no i ile tego tłuszczu :)pozatym jadłam rosól z kury tyle że nie wiem jak to rozpisać bo gotowałam ze 3l a zjadłam 250 ml
Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-02-27 21:24:02
Szacuny
16
Napisanych postów
710
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35348
Kasia zrób porządnie tą michę, co? może dodaj trochę łososia jeszcze i jajko dorzuć? potem orzechami dobij tłuszcz w takiej ilości żeby było 1800 kcal tego kuraka to gotujesz, smażysz? jeśli smażysz to wliczaj ten tłuszcz do miski
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
48 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
732
co do smażenia to juz wczoraj zwróciłyście uwagę ale na tym zadupiu gdzie mieszkam nie ma (duże zakupy w sobote to się kupi) dlatego pierś jest duszona bez tłuszczu, jutro dodam jajka to może będzie oki
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66964
Ja też mieszkam na wsi i jak mi braknie swojskich jajec, to do wyboru mam chów klatkowy, albo chów klatkowy (parę osób tylko ma jeszcze swoje kury i to przeważnie na swój użytek). Zamawiaj olej kokosowy przez internet. Ja nie widziałam u siebie nawet w większych supermarketach, nie mówiąc o porządnym. Kupiłam na allegro ten, który polecały Ladieski. Mnie też odpowiada i wydaje mi się, że warto. Masło klarowane z Mlekowity też jest ok, ale możesz na zwykłym.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-27 21:44:25
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-27 21:45:35