SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152493

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Prawy skośny brzuch, doyebanie wygląda.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki

mam z kumplem jeszcze pare to chvj wrzuce






nie cwicze lydek juz jakis czas ale chyba od rowerka sie poprawily%)
te plecy ciut lepsze ale dalej chvjnia, moze do wakacji uda sie jeszcze cos na nie dorzucic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720
Kolega nie na dąrza za Twoją formą

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18237
kumpel natural ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
forma kozak, skosy zayebiste, chciałbym takie;d

a kolega jaka waga?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
95kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
Shitman jak pięknie przypinasz łydeczke w pozach bokiem, chyba wziąłeś sobie do serca to co Ci mówiłem na privie

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-16 20:41:11

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzis bareczki, kaptury, bicki
zayebisty trening

-wyciskanie zolnierskie 10
-unoszenie na boki ciezko 8
-a unosznie na boki siedzac 12
-b unoszenie na boki w opadzie 15
-unoszenie wzdluz tulowia szeroko 8-12
-face pull 15

-szrugsy 10-12

-modlitewnik 6-8
-hantelki modl 10-12








modlitewnik 46kg, prawie jak izolacja %))


pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 220582
a co się z poprzednimi partnerami treningowymi stało? :D Znudziło im się?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium