...
Napisał(a)
cos zle przeczytales 2-3 miechy to ja offu planuje. bilans bedzie taki przez 9 miesiecy 8 miesiecy on i dluzszy off 2-3 miechy.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja jak robiłem off to przestałem trenować,jeść,a w zamian było chlanie co weekend,dla tego prędko offa znów nie zrobię
chodź w sumie jak jestem an towarze to też zdarzają mi się takie okresy,np teraz tak mam
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-02-13 20:49:56
chodź w sumie jak jestem an towarze to też zdarzają mi się takie okresy,np teraz tak mam
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-02-13 20:49:56
...
Napisał(a)
mam podobnie. zawsze znajdzie sie pokusa. off=smierc!!!
...
Napisał(a)
mi na offie tez nie chcialo sie cwiczyc i regeneracja chvjowa
na imprezki tez ochota jakas taka zwiekszona
dzis plecki
-wyciag gorny nachwyt
-jw podchwyt
-jw trojkat
-wioslo polsztanga
-wioslo nachwytem
-wyc dolny pochwyt
-przenosenie ramion wyc gorny
dobra pompka byla i chec na wymioty tez
pzd
na imprezki tez ochota jakas taka zwiekszona
dzis plecki
-wyciag gorny nachwyt
-jw podchwyt
-jw trojkat
-wioslo polsztanga
-wioslo nachwytem
-wyc dolny pochwyt
-przenosenie ramion wyc gorny
dobra pompka byla i chec na wymioty tez
pzd
...
Napisał(a)
martwy widze pyerdolisz w treniingu plerow
co to za sucha wypiska, zadnego filma, ciezaru roboczego, ni huya !
co to za sucha wypiska, zadnego filma, ciezaru roboczego, ni huya !
...
Napisał(a)
Hekade
taka mam pompe prostownikow ze ledwo te cwiczenia robie i nawet male ciezarki w pasie musze bo inaczej mozna sie spyerdolic
na redu se porobie martwy itp jak back pumpsy mniejsze
martwy rekord 210x4 bylo,w porownaniu do klatki to lipa jak choy%))
taka mam pompe prostownikow ze ledwo te cwiczenia robie i nawet male ciezarki w pasie musze bo inaczej mozna sie spyerdolic
na redu se porobie martwy itp jak back pumpsy mniejsze
martwy rekord 210x4 bylo,w porownaniu do klatki to lipa jak choy%))
...
Napisał(a)
rekord w mc: 230. ciekawe kurfa jakim jak tu plecki konkret yebane a mc brak
...
Napisał(a)
aaaaa ale to nie zmienia faktu ze pompujac ledzwie tymi cwiczeniami co dzis robiles rozwiniesz ten odcinek kregoslupa tak jak robiac ciezke ciagi
Poprzedni temat
gino?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
CYKL OPINIE
Polecane artykuły