SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152464

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29592 Napisanych postów 62972 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902714
cos zle przeczytales 2-3 miechy to ja offu planuje. bilans bedzie taki przez 9 miesiecy 8 miesiecy on i dluzszy off 2-3 miechy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
ja jak robiłem off to przestałem trenować,jeść,a w zamian było chlanie co weekend,dla tego prędko offa znów nie zrobię

chodź w sumie jak jestem an towarze to też zdarzają mi się takie okresy,np teraz tak mam

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-02-13 20:49:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29592 Napisanych postów 62972 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902714
mam podobnie. zawsze znajdzie sie pokusa. off=smierc!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mi na offie tez nie chcialo sie cwiczyc i regeneracja chvjowa
na imprezki tez ochota jakas taka zwiekszona

dzis plecki

-wyciag gorny nachwyt
-jw podchwyt
-jw trojkat
-wioslo polsztanga
-wioslo nachwytem
-wyc dolny pochwyt
-przenosenie ramion wyc gorny


dobra pompka byla i chec na wymioty tez
pzd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
martwy widze pyerdolisz w treniingu plerow
co to za sucha wypiska, zadnego filma, ciezaru roboczego, ni huya !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
co zep ierdoli martwy jak 200 by nawno w seri zrobil
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hekade
taka mam pompe prostownikow ze ledwo te cwiczenia robie i nawet male ciezarki w pasie musze bo inaczej mozna sie spyerdolic
na redu se porobie martwy itp jak back pumpsy mniejsze
martwy rekord 210x4 bylo,w porownaniu do klatki to lipa jak choy%))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
rekord w mc: 230. ciekawe kurfa jakim jak tu plecki konkret yebane a mc brak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
aaaaa ale to nie zmienia faktu ze pompujac ledzwie tymi cwiczeniami co dzis robiles rozwiniesz ten odcinek kregoslupa tak jak robiac ciezke ciagi
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium