Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

przydał by mi sie porządny rack zeby dociąganie robić bo te góre grzbietu musze wkońcu zbudować porządnie bo coraz gorzej to wygląda

wsumie wiosłami też by jakoś załatwił i szrugsem

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-07 18:43:05

po co rack...
zakładasz dużego klamota i robisz wiosło w pochyleniu tułowia i góra grzbietu się ruszy

kurde pamietam na poczatku to taki progres szedł z treningu na trening i to na głupim fbw 3x w tyg co tylko 2 serie jedno ćwiczenie a teraz sie cuduje martwy dociągi drązki regresy dropy i ni w p***e ni w oko

same problemy

coraz bardziej wieze ze arni cwiczyl fbw

podstawy, a nie wydziwianki.

hvjnia te 10x10 na naramienne
wole klasyczne progresy, regresy dropy i supersety

dobre jest nie pjerdol

true

ale nuda