...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
498
Jak na taki okres redukcji nie widzę kompletnie żadnego progresu. Klapa.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3041
Napisanych postów
51782
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350140
jak masa to Cię do dzienników przenieść?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE . KONTAKT: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Żartuję przecież. Kolega sobie nie zadał trudu przeczytać całego tematu to pozwoliłem sobie odpowiedzieć mu w sposób taki a nie inny.
Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-05 14:12:09
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
05.02.2013 ( dzień 7 ze 152)
Dieta
- jajko
- banan
- owies
- kura pierś
- schab
- makaron
- twaróg pt
- oliwa
- warzywa
Trening:
- Zrobiłem sobie takie pseudostacje. Wbieg tyłem po schodach, wskakiwanie na co 2 schodek obunóż, wskoki i zeskoki z ławki + sprinty i 20 minutowa przebieżka.