Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Nie widzę tu opcji zrzutu. Gdzie ona jest?

http://i49.tinypic.com/33vnbra.png

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-18 12:49:09

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Dzisiejsza 2 micha:
noga + mizeria, standardowo

coś jakiś duży obrazek sie wkleił, mimo, że ten sam rozmiar co zwykle

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-18 16:48:29

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

18.02.2013( dzień 20 ze 152)

Dieta:

Trening:

HIIT
9 interwałów (sprint po płaskim + trucht; 20s. pracy, 30-40s. odpoczynku)

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

U Was też takie rozszerzone obrazki widać w moim temacie?

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

luqe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16627

Nie, a wrzucasz zrzuty z potreningu.pl po wcześniejszym pobraniu ich na dysk?

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

tak

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

luqe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16627

Nie rób tego przez kalkulator kalorii, tylko przez dziennik żywieniowy. Tam masz zapisz zmiany i potem dwie opcje: edytuj posiłki i generuj zrzut, wybierasz to drugie, dodajesz w/w zrzut w poście i elegancko.

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

dziękować

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

luqe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16627

Spoko. Nie zaglądałem tu szczerze mówiąc, a intryguje mnie Twój nick. Jakaś fascynacja seryjnym mordercą :>? sry za spam

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Ale to naprawdę ja....
Przy bf 8% pokażę twarz i sam się przekonasz.

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pogoń za postępami Driver2503

Następny temat

aeroby + ból stóp

Polecane artykuły

Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

Trening dla początkujących

Pogoń za postępami Driver2503

aeroby + ból stóp

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!