2 serie
MC 15x12/17
Wyciskanie sztangielek góra 15x4/4
Sciaganie wyciago gornego 15x20/25
wykroki x15/x15
uginanie nóg 15x18/23
pompki x10 (na kolanach)
25 min orbi
Miska
+ ogorek, pomidor, wiesiolek
miska, obrazek nie dziala nie wiem czemu...
Zmieniony przez - dissonance w dniu 2013-01-17 10:55:52