Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81

masti wypadek samochodowy , w swoim temacie konkursowym napisał

To raczej można nazwać stłuczką, po prostu gościu wjechał wymusił pierwszeństwo przejazdu(wjechał na czerwonym świetle) i uderzy w bok w przednie drzwi.Pech sprawił że jechałem jako pasażer i najbardziej ucierpiałem.

Myślałem o tym aby trenować chociaż jedną rękę bo i tak wykonuje większość ćwiczeń jednorącz.

Z treningów na pewno nie zrezygnuje chcę poczekać z tydzień może dwa aż ręka nie będzie aż tak mocno nap*****lała i coś tam potrenuje.

Masti- dzięki za propozycje ,pierwszy raz słyszę o tym treningu (już sie zabieram za szperanie po necie).Lecz w regulaminie konkursu jest uwzględnione ze ćwiczymy tym samym planem co zaczynaliśmy.Więc to była by zmiana koncepcji treningowej czyli złamanie regulaminu.

bez przesady ,mozna zmieniac plany ,gdy jest konkretne uzasadnienie a tu jest jak najbardziej-możesz dlalej byc w konkursie-efekt może być ciekawy....

Tez uwazam ze nie ma problemu ze zmiana planu. Niech Ci gips pociagna do bicka i na koniec konkursu zmierzysz obwod razem z gipsem i bedzie git :)

Jeszcze raz szybkiego powrotu do formy

Dzięki w przyszłym tygodniu idę na kontrole pogadam z lekarzem zobaczymy może z tego coś wyjdzie.

Wyjdzie na pewno!
Domyslam sie ,że prawą masz uszkodzoną -to dopracujesz dobrze sobie lewą i zobaczymy ile prawa spadnie przez taki trening.Bo bez treningu leci min 5 cm...
Poczytaj o tych założeniach w internecie-świetna okazja,by to sprawdzić na prawdziwym osobniku porządnie trenującym a nie na otyłych starszych kobietach lub na gościach co tylko ćw jedna ręką(oficjalne) a co nieoficjalnie robili-tego nikt nie wie..:)

Współczuję zdarzenia. To co masti pisze to cholernie ciekawe. Z jednej strony ciężko pomyśleć o takiej sprawie (szczególnie dla laika z anatomii), z drugiej zaś ciało ludze jest "mądre". Powrotu do zdrowia ręki!!!

przykra sprawa, powrotu do zdrowia

Masti - aż takich spadków się nie spodziewam(mam taką nadzieję).
Posiadasz może jakiś link dobrego artykułu do tego treningu ?

ups...
wracaj szybko do zdrowia