Czas stać się mężczyzną

O dzięki a weź odpowiedz na pytanie wcześniej:)

a kiedy do tego wojska? Knife jest zawodowym żołnierzem i jeszcze co roku zgarnia nagrody za sprawność wiec bardziej do niego pytanie. W każdym razie jak jest tam jakiś zestaw ćwiczeń to optymalnie własnie takie a nie inne wykonywać.

wiesz co za rok :) Ja myślę że jak ogólnie się przygotuje tak jak pod crossfit to dam rade najgroszy drążek bo raz się podciągne a trzeba podciągnąć się podajże minimum 15 razy.

a gdzie chcesz się wybierać? oficerka? czy od razu?

Nawet w Wyższej Szkole Oficerskiej wystarczy podciągnąć się 5 razy oczywiście liczba punktów będzie wtedy mniejsza niż jakbyś się podciągnął 20x (max).
Poza tym Mandua, jeżeli myślisz o wojsku poważnie to na twoim miejscu bym pilnował/dodał ćwiczenia które wymagają na selekcji, Przede wszystkim bardzo dużo biegania, drążek -> Podstawa, Pompki na poręczach też nie zaszkodzą, normalne pompki też przydałoby się lekko robić, brzuszki też sprawdzają, bieg wahadłowy 10x10 i takie ogólne sprawnościowe rzeczy^^

Najlepiej wzorować się na selekcjach do JS, chociażby GROM'u czy 1PSK, i możesz wtedy myśleć że gorszych ćwiczeń niż oni mają na selekcji, być nie powinno;)

na czerwono masz chyba podstawowy zestaw sprawdzanych ćwiczeń, chyba najpopularniejszy jaki jest:
http://www.psk.mil.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=104&Itemid=68 

Wiesz co teraz drążek mi przyszedł ostatnio dzisiaj go montuje to dołoże drążek a biegac wlasnie nie wiem jak narazie biegam sobie okolo 15 min luźnym tempem.Pompki normalne też robie w obwodzie. Poręczy nie mam a szkoda ale teraz pieniędzy nie mam ale kupie może na ferie zobacze jak będzie z pieniędzmi.

Poczytaj o planu armstronga na drążek to może się skusisz, bo efekty przy nim gwarantowane a dużo czasu na początku nie zajmuje (20 minut). Z bieganiem musisz powoli coraz dłużej/szybciej, więc np. dodawaj sobie co 1 bieg z 0,5km a jak dojdziesz do godziny biegania to już raczej pomyśl nad zmianą tempa, czy trasy na jakieś lekkie wzniesienia lub interwały. Poradników na bieganie jest dużo, ale w każdym się i zwiększa dystans i tempo, i zawsze to działa;) Co do poręczy to na marbo są po 120 zł, ja ich używam i póki co bez zarzutu;)

No ja wiem że są po tyle ja za drążek dałem ostatnio z marbo 120 zł i buty do biegania 300 zł a nie zarabiam :P

No oby ci tylko samodyscypliny starczyło^^
Ponawiam pytanie Bulla bo interesuje mnie ile masz czasu na przygotowanie, to ile, z 2 lata ? (2 liceum?)

w 2 liceum jestem