Kipomeek
chcialbym osiagnac takie same wyniki w chudnieciu jak Ty, gratuluje. ale niestety nie wiem od czego zaczac ;/ pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
54
...
Napisał(a)
Jeffrey Dahmer
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Poczytaj inne dzienniki w tym dziale i tam zobaczysz dopiero imponujące wyniki. A zacząć najlepiej od początku.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Joker1992
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
432
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8458
Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie.
Ja w 10 tygodni -12kg , aktualnie od 2 miesięcy bez diety i zero efektu jojo, ale zaraz znowu ruszam szlifować ciałko bo to chyba jednak ciągle będzie mało.
Ja w 10 tygodni -12kg , aktualnie od 2 miesięcy bez diety i zero efektu jojo, ale zaraz znowu ruszam szlifować ciałko bo to chyba jednak ciągle będzie mało.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Pomiary po kolejnych 2 tygodniach:
waga: 103 kg (-5 kg)
pas: 103 cm (-12 cm)
Waga poszła do góry o 0,5 kg, a pas spadł o 2 cm.
Dopóki pas będzie leciał - diety nie zmieniam.
Staram się na wagę nie patrzeć, choć muszę przyznać, że to wch** irytujące :)
Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-13 12:05:33
waga: 103 kg (-5 kg)
pas: 103 cm (-12 cm)
Waga poszła do góry o 0,5 kg, a pas spadł o 2 cm.
Dopóki pas będzie leciał - diety nie zmieniam.
Staram się na wagę nie patrzeć, choć muszę przyznać, że to wch** irytujące :)
Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-13 12:05:33
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Pierwsza impreza za mną. Udało mi się zjeść tylko tatara, kawałek schabu i wypić szklankę whisky. Jutro następna. Nie będzie już tak łatwo...
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Dzień 46
Dieta:
2 jaja
200 g szynki wołowej
100g makaronu durum
orzechy włoskie
oliwa
warzywa
+ to co wciągnę na stole
Trening :
wolne
Dieta:
2 jaja
200 g szynki wołowej
100g makaronu durum
orzechy włoskie
oliwa
warzywa
+ to co wciągnę na stole
Trening :
wolne
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
dzień 47 - cały dzień chory w wyrze. Dietę i trening hoy strzelił...
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
daget7
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1643
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19133
chory w sensie kac? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Hehe. Na początku myślałem, że tak, ale za mało wypiłem i za długo to trwało. Cały dzień czułem się tak, jakbym był ostro przeziębiony, ale temperaturę miałem w normie. Wieczorem gorąca kąpiel + herbata i odeszło w moment. Nie wiem co to było... Cały dzień miałem odrzut od jedzenia. Nie zjadłem praktycznie nic.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Dzień 48
Dieta:
twaróg pt
200 g szynki wołowej
200 g cycki
150g ryżu paraboiled
łosoś wędzony
orzechy włoskie
oliwa
warzywa
Trening :
sw x 1,5 h
Dieta:
twaróg pt
200 g szynki wołowej
200 g cycki
150g ryżu paraboiled
łosoś wędzony
orzechy włoskie
oliwa
warzywa
Trening :
sw x 1,5 h
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
Poprzedni temat
Pogoń za postępami Driver2503
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- ...
- 74
-
Następny temat
aeroby + ból stóp
