Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

Dla spamu wszystko... Spoko trening. Każde 10 przysiadów to krok do przodu

warezz

Dla spamu wszystko... Spoko trening. Każde 10 przysiadów to krok do przodu

Ok to ja pojde dalej: Kaze 5 przysiadow to krok do przodu! Za rok bedziesz wazyl tyle co Red a wzrostu macie podobnie.... a nie czekaj juz tyle wazysz. Mysleliscie zrobic konkurs na najlepsza zmiane w ciagu roku w Spam poscie? :D

No z moim -15kg w miesiac to mogłbym navet wystąpić w Discovery Channel

Dobra ide wkuwac bo z matmy i fizyki to egzmainy moglbym zdac dzisiaj ja to umiem, ale dzis zaczelismy termofluid dynamic nieco powazniej a nie tylko reguly banalnej termodynamiki i profesorek zdradzil nam tajemnice ze 30% oblal w tamtym roku i srednia byla 42% na rok po czym stwierdzil ze to byl jeden z lepszych wynikow :D Jak mam ogarnieta matme i fizyke 100% i 50% materals science to tylko to cholerne gowno. Caly problem jest ze daja nam 2 projekty w tygodniu plus mamy jeden wielki projekt. Nie wiem jak mam sie czegos uczyc jak w kolko musze pisac raporty to zajmuje mnosto czasu i dziala na nerwy, w tamtym roku mielismy jeden duzy projekt i moze raport na meisiac a teraz robia z tych raportow zaslone dymna mam nadzieje ze to sie skonczy na dniach.

Wrocilem z treningu - a tu 10 stron spamu do ogarniecia.
I 3/4 o cwiczeniach i zarciu. A cwiczyc nie ma komu.

Mariusza bola kolana, a reszta?

nie wiem czemu się przyj**aliście do tego jak ćwiczę. zależy mi na dobrych wynikach w pompkach i podciąganiu i ch...j Wam do tego

Kuro

Wrocilem z treningu - a tu 10 stron spamu do ogarniecia.
I 3/4 o cwiczeniach i zarciu. A cwiczyc nie ma komu.

Mariusza bola kolana, a reszta?

Ja dzis 45min Silowy i 1h aerobow no ile mam tyrać? Dobra chooy yebne se przysiada

Po pierwsze o podciaganiu sie nie chwaliles. Tylka pompki i brzuszki.

Po drugie - mowiles o sylwetce i zgubieniu brzucha.

A teraz nagle "dobre wyniki w podciaganiu".....
A moze cos przegapilem przez te ostatnie 10 stron?


--------------

Dzis trening chvjowy. Rozumiem, ze mozna od czasu do czasu pocwiczyc jakies matrixy. Jako urozmaicenie. Ale caly trening na jakis fancy spinning kicki, flying knees czy z nienacka backafisty to przesada.
Czuje duzy niedosyt dzisiaj.

leyus

mam chcice na męski tyłek więc idę pod sklep na rogu, może coś wpadnie

leyus zachowaj takie historyjki dla siebie, pierwsze ostrzeżenie, jeszcze jedno i ban poleci