Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

2h spoko ale silowy+aero. Ja tak robilem i zrzucilem ponad 20kg w 2 miechy. jezeli sie boisz o miesnie to wrzuc BCAA

Leyus ja od maja dopiero cwicze, teraz mam 79 o dziwo bo bylem 2tyg chory i nic nie jadlem praktycznie, wczesniej w pl troche cwiczylem ale potem ponad rok przerwy od konkretnych treningow itd. W maju mialem 70kg , a jak mialem 19 lat i zaczynalem silownie to mialem 59~kg,typowy ekto jestem, jak odpuszczam diete itd to leci ze mnie wszystko, tak juz mam Ps Zart wymyslilem na poczekaniu

Ekto? A fe...

ja jeszcze 5 lat temu jak jechałem do uk ważyłem 61. jakoś spowolnił mi metabolizm, że teraz waże 80, a gdybym sie uparł to za pół roku bym dobił 90kg tylko nie chce sie tak otłuszczyć

leyus

p[rzywitam Cie tradycyjnym w tym dziale: kim ty kuhwa jestes? :D

Dzięki, cóż za miłe powitanie

wyobrażam sobie, jakbyśmy mieli coś takiego jak ten wiatrak w PL na studiach zrobić, nasze turbo - Mariolki zaraz wzniosłyby lament, że ta uczelnia to jakaś paranoja, jesteśmy niewolnikami studiów, w ogóle jak tak można, 8 godzin na uczelni

to na powitanie masz nam napisać coś o sobie:
po ilu mieszkacie na flacie? tylko nie kłam że masz pokój sam dla siebie bo nikt nie uwierzy
którą polską antenę satelitarną zawiesiliście na swoim domu?
ile osób przed Tobą było posiadaczem Twojego śpiworka?
przez którą agencję robisz i ile overtimeów robisz tygodniowo za najniższą krajową?
z którego roku jest Twój passat tdi?
ile kielni i główek od mopa nosisz w plecaku?
jakie pobierasz zasiłki i kto Ci robi za tłumacza?
czy znasz coś jeszcze poza jes bos, ok bos?
gdzie kupujesz fasolke i sajdera?
bez odpowiedzi na te pytania nie wróżę CI wielkiej kariery w tym dziale

czaS MIja a odpowiedzi nie widzę

Czy ja mam nicka "wonsaty_marian" ?

pisz odpowiedzi bo ban poleci

Mariusz 80 ale slabej jakosci masz. Podlany jestes i chcesz zrzucac. Widzielismy twoja diete . Pie z czyms tam, frytki z lidla i inne smakolyki, i ty ns redu jestes. Ciekawe co jesz na ostrej masie nie dziwne ze sie podlales po 1 za malo kcal i organizm odkladal na potem, i jak z tego syfu co jadles chciales cos zrobic. ;d no hate pls k