olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

yenn, huda, kim sa ci lekarze z polecenia?
yenn co za srodek na wlosy??

U mnie popierdzieliło mi się w hormonach bo brałam tabletki anty więc to całkiem inna sytuacja. Objaw nr 1 – wypadające włosy.

Przetłuszczały mi się one tak, że jak rano umyłam to wieczorem były tłuste. Każdy lekarz miał inne teorie, zmieniono mi 3 razy tabletki anty, dermatolog przepisał mi różne maści, olejki, masaże głowy na porost włosów itp.

W moim przypadku lekarz z polecenia to był ginekolog (dobry przyjaciel rodziny mojego kumpla) lekarz wiedział kto mnie przysłał i że jestem „znajomą”. Więc miał inne podejście do mnie.

Powiedział mi, że żaden ginekolog nie powie mi wprost, że tabletki anty to trucizna i każdy będzie mi je przepisywał jak cukierki bo mają oni kasę z tego. Zaproponował odstawienie tabletek i od 3,5 roku nic nie biorę.

Wcześniej w akcje desperacji byłam w specjalnej klinice leczenia łysiny we Wrocławiu (jakoś fachowo to się nazywa ale nie pamiętam). Tam zbadano mi skórę głowy i pokazano mi ją pod mikroskopem. Okazało się, że przez to że przetłuszczają mi się włosy zatykają mi się pory i skóra nie może oddychać. Więc nowe włosy które wyrastają umierają od razu co zresztą było widać pod mikroskopem. Potem oczyszczono mi skórę głowy spirytusem i pokazano jak powinna prawidłowo wyglądać skóra. Panowie zaproponowali mi kurację na porost włosów, gdzie nakładają Ci "maści paści za 200 zł" na głowę. Kuracja 15 zabiegów aby był efekt! Zapytałam się, czy maści paści mi hormony uregulują tak aby mi włosy się nie przetłuszczały i panowie zaczęli coś kręcić.

Wybrałam się do dermatologa z polecenia i tam powiedziałam o wizycie w klinice leczenia łysiny, dermatolog dała mi szampon przeciwłojotokowy i kazał myć włosy nim codziennie. Szampon śmierdział niemiłosiernie, włosy przestały się przetłuszczać po miesiącu stosowania po trzech zaczęło coś wyrastać.
Szampon: POLYTAR LIQUID szampon
http://beta.ceneo.pl/12234554#tab=spec 

Warto popytać znajomych o „dobrego lekarza” bo ciężko trafić na takiego. (z lekarzem jak z mechanikiem:P)
Tylko każda z nas ma coś innego, u mnie zaburzenia były po tabletkach i do dziś mam coś nie tak i znowu się badam i leczę. U ciebie przyczyna jest inna. Moja historia to przykład, że dobry lekarz może zdziałać dużo. Gdyby nie znajomi to bym się pewnie jeszcze rok leczyła, zmieniała tabletki i dalej bym nie wiedziała co mi jest.

byłam dziś na siłowni, trening LEGS poszedł na pierwszy ogień. dziwnie się ćwiczyło za pierwszym razem wśród 'żółtych', ale w sumie chyba nie zwracali uwagi na mnie.


z ciekawości zmierzyłam wymiary i sprawdziłam miski, ze wstydem przyznaję, że nie umiem trzymać miski bez wagi, sprawdziłam jakieś przykładowe 3 dni z ostatniego wyjazdu, z stwierdzam, że o ile z białkiem nie miałam problemu by jakoś dobić ok 130g, to tłuszcze i węglowodany pozostawiały wiele do życzenia, wychodziło mi jakoś 1700 kcal (?) do tego wymiary poszły w dół :C, jak nic znów schudłam.
biodra 90, ud0 50, talia 64
do tego wazono mnie dzsiaj i wyszlo 59 kg, a było 61 nawet 62 :C

mam wrażenie, że jakość skóry na nogach zdecydowanie w dół poszła. :C

WSTYD, WSTYD, WSTYD. potrzebuję bata na dupę, porządnego.
Muszę się pilnować z tą miską + trening, bo nic z tego nie będzie. Kręcę się tu już prawie rok a ja ciągle takie błędy robię. Mam wrażenie, że te moje 'wybryki' z miską były za każdym razem kiedy to jadłam na oko, i to wszystko składa się w całość z moim namieszaniem w hormonach :C.

Może teraz jak będę spokojniej żyła, bez corssfitów, roweru, jedynie trening siłowy (KONTYNUWAĆ STARYM PLANEM?) i pilnowana miska postawią mnie do pionu.
Nie chcę być meduzą, a jak tak dalej pójdzie to tak się stanie :C



Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-09-04 15:42:33

Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-09-04 15:43:29

Z tymi lekarzami to różnie. Głównie trafia się przez przypadek. Mnie pomogła hematolog. Wtedy też dostałam opr za brak rozmazu ręcznego. W zasadzie to sama nad tym myślałam, ale lekarz rodzinna "nie, nie, a po co..morfologia wzorowa". Szokujące, bo rozmaz ręczny to tylko 4 zł. Od tamtej pory robię badania krwi prywatnie w szpitalu

Jakim "starym" planem? Mogłabyś go tak nazwać, gdybys ćwiczyła nim bez przerwy 8-12 tygodni. Tak, kontynuuj i przykładaj się do niego.

Mam na mysli to:
1) LEGS:
- WYPYCHANIE NÓG NA SUWNICY 3X8-12 powt.
- PRZYSIAD PRZEDNI 4X4-6 powt.
- WYKROKI DALEKIE 3X6-10 powt.
- RDL 3X6-10 powt.
- UGINANIE NÓG LEŻĄC 3X12-15
[- GINEKOLOG PRZYWODZICIELE 3X8X12]
- WSPINANIE NA MASZYNIE - ŁYDKI 3XMAX

2) PUSH + PULL:
*MC Snatch grip- 4 x 4-6
*Podciaganie (opuszczanie) nachwyt szeroko - 3 x 6-10
*Wyciskanie sztangielek na skosie 60 st. - 4 x 4-6
*Wyciskanie sztangielek siedzac - 3 x 6-10
*Wyciskanie wasko 3 x 6-10
*Uginania ramion ze sztangielkami siedzac - 3 x 8-12

(cwiczylam nim jakies 4,5 tyg lipiec-sierpnien) wiec liczac od teraz, licze od poczatku te 8-12 tygm czy dobijam do tego co z lipca i sierpnia naliczylam :)?

Dzis i wczoraj bylam na silowni, zgodnie z tym planem. wczoraj legs, dzis push+pull. I o ja glupia, dopiero sie dzis skapnelam ze obciazenia sa podane w LBS ! i z tego co udalo mi sie preczytac, to jest to niemal polowa wagi podanej w kilogramac (?!). I tak oto myslalam ze w MC mialam 10kg gryfu + 40 w obiazeniu, a to bylo 40 i owszem ale LBS ://. No coz teraz bede wiedziala przynajmnij ze tak jest. Ale smierdzialo mi to zla waga bo za lekko wszystko szlo. Ale myslalam ze moze mam omamy, bo wielkosciowa te obciazenia byly takie same jak te znane z mojej silowni.
No trudno, potraktuje te dwa dni jako rozgrzewkowe.
(Dzis dostalam jeszcze do reki od koreanskiego pakera 15lbs sztangielki, boziu jacy oni sa smieszni, ale w miare luzno jest na pakierni, kompleks jest wielki 3 pietrowy to ludzie jakos sie rozsiewaja)

miski z wczoraj i dzis:
(+tran, wiorki kokosowe do sniadania x2, urabane kostki zoltego sera na przegryzke + papryka, por, pomidorki koktailowe, czosnek, grzybki enoitake (?) )








i ten schab to nie schab, ale szynka, ale chuda w miare wiec bardziej mi pod schab pasowalo wpisac.


poki co mam zapasy z Polski, ale na koniec tego tyg. mi tylko wystarczy, juz robie rozeznanie co tu mozna gdzie kupic. tylko w Japonii mialam tak luksus, ze spermarket 300m od domu z przecenami swiezych ryb -70% co noc. to bylo zycie, a tu mieszkam za bardzo w centrym by znalezc cos podobnego, ale szukam, szukam. Bo rybek na razie nie widze, jedynie makrele za 5$, a ceny warzyw znow bija na glowe, serce sie kraje na mysl, co teraz jest Polsce - pomidory za zlotowke [albo i mniej], kalafiory za 2zl, fasolki szparagowe i to wszystko... a tutaj? tu, kilo pomidorow 5000WO, czyli 15$ :P


aha i jeszcze pytanie, nauczona ze soja jest zla, mamy na mysli te soje importowana do Polski nafaszerowana swinstwem, czy ta tutaj w korei jest w porzadku, czy ogolnie lepiej jej nie tykac?

nie ma platkow owsianych tutaj, znalazlam cos w podobi jeczmiennych platkow, ale nie sa to ani platki (bo nie sa takie poszarpane) ani jak kasza (sa nieco wieksze, wielkosci platkow, ale takie jakby polerowane), wiecie moze co to jest?

Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-09-05 15:35:30

Olinka, a lokalnych warzyw tanszych nei maja? Pewni u nich pomidory to egzotyka jak np w Polsce mango

szukam wlasnie jakiegos warzywniaka, jedynie w weekend mam zamiar wyrac sie na znany market uliczny, ale wymaga on przejazu, i na co dzien nie mialabym jak tam dotrzec, zobaczymy jakie beda tam ceny, no i jeszcze w planach hala rybna, ponoc jedna z wiekszych w korei.

jedzenie jst tu generalnie drogie, loaklne warzywa, hm no wlasnie te grzybki, za taka paczuszke place ok 0,5$ (za te najzwyklejsze) bo juz inne sa po 2$, warzyw i owocow nie da sie kupic na kilogramy tylko sa popakowane, np 3 dlugie ogorki za 3$, albo 6 jablek za 7$

Ale za to maja kiszonki

wodorosty tez chyba powinny byc tanie

za to jak skoncze kasze gryczana, to widze tu paczki ryzu po 20kg (haha), brazowy/czarny. do tego malutka czerowna/czarna fasola. albo sa takie mixy = ryz+fasolka+groch tylko nie wiem jak to gotowac
do tego jeszcze makaron gryczany, bo kaszy gryczanej nie ma a to dziwne.