...
Napisał(a)
Spoko Musia, od jutra znowu dajesz czadu... czysta miska, treningi i wszystko wraca do normy :P powodzenia!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Musia ale fajowo spada
Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-27 10:24:59
Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-27 10:24:59
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Dzisiejsza micha, jakaś taka blada mam wrażenie. A ćwiczeń chyba nie będzie, połamało mnie coś, spróbuję się zwlec, ale choro się czuję
Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.
...
Napisał(a)
Wow Musia, super spadki. Praktycznie zleciało ze wszystkiego po trochu :)
...
Napisał(a)
Dzisiejsza miska i trening. Dlaczego nie mam siły? Nic się ostatnio nie zmieniło, a dzisiaj już pierwszą serię robiłam na siłę i ledwo-ledwo. Czy możliwe, że ma wpływ na to rozregulowane 3 dni pod koniec ubiegłego tygodnia i końcówka okresu? Albo brak ćwiczeń od czwartku? Tak słabo to chyba nie było nawet po 1 treningu :/
Zła też jestem, bo kupiłam sobie te hantle, ale na nic się to zdało, bo obciążenia i tak nie zwiększę, tak talerze są poustawiane, że musiałabym nierówno obciążoną hantlą machać. Czyli tylko wiosłowanie i martwy ciąg są na plus, reszta ciągle 5kg na łapę.
Obli, czy powinnam brać jakiś tran/inne suplementy?
Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-29 10:20:23
Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-29 13:32:12
Zła też jestem, bo kupiłam sobie te hantle, ale na nic się to zdało, bo obciążenia i tak nie zwiększę, tak talerze są poustawiane, że musiałabym nierówno obciążoną hantlą machać. Czyli tylko wiosłowanie i martwy ciąg są na plus, reszta ciągle 5kg na łapę.
Obli, czy powinnam brać jakiś tran/inne suplementy?
Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-29 10:20:23
Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-29 13:32:12
Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.
...
Napisał(a)
Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.
...
Napisał(a)
Musia, gdzies czytalam zeby nie przekraczac 1 porcji odzywki dziennie, tj bodajze 24g
The best way to predict your future is to create it.
Poprzedni temat
Plan treningowy dla mojej kobiety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
jak się ujędrnić
Polecane artykuły