Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26
Przez jeden miesiąc robiłem codziennie 3 razy po 10 pompek.
Prze drugi miesiąc robiłem codziennie 3 razy po 20 pompek.
Teraz przez ostatnie 2 miesiące robię codziennie 5 razy po 30 pompek.
Chciałbym się od was dowiedzieć co zmienić w moich ćwiczeniach, aby uzyskać najbardziej pożądany efekt. Obecnie robię właśnie 5 razy dziennie po 30 pompek i prawie wcale nie czuje zmęczenia.