Hera się wylaszcza DT 2013

heh, przyznaje sie dziewczyny, boje sie tej siłowni, zwlaszcza po ostatnim komplemencie mego chlopa, ze moje kombinowanie z dieta wg wytycznym moderatorek nic nie daje, i ze mam grube uda i pewnie one wzrosna od tych ciezarow, wiem, ze mezczyzna nie jestem, ale strach przed rozbudowaniem ud jest, zwlaszcza, ze jak widzicie mocno napakowane sa, ja tez po magic barze nie widze wiekszych zmian, ale polubilam juz te zajecia, skoro sa za friko, no moze uda nie zmalaly, ale poprawil sie ksztalt, mam takie wrazenie, szkoda, ze chlop tego nie zauwaza,

dzisiaj kupie baterie i wgram fotki, wiec licze dziewczyny na sugestie, widze, ze wiekszosc z Was ma wieksze doświadczenie:)

Musia

Bunia, Kokosik - a jest sens na basen zasuwać? Czy też niewiele on zmieni?

w DNT sensie AREO tak Poza tym pływanie rozluźnia fajnie całe ciało więc też jako taka swoista regeneracja też się przyda.

Ja lubię pływać i potrafię się zmęczyć na basenie ale nie traktuję tego jako treningu tylko areo właśnie.

no chyba, że interwały w wodzie... ale to już wyższa szkoła jazdy

Basen - jest sens, ale imho jako zajecia w dni kiedy nie robisz treningu silowego, nawet jesli jest to tylko trening domowy z pilka na malych ciezarach.

Hera, ja sie tak na tej silce 'rozbudowalam', ze az 4 cm z ud zgubilam. A teraz jest jeszcze mniej, bo na rege 1 cm w dol

O Kokosik, to samo pisalysmy

Tak, jasne, że w dni bez treningu :) Właśnie dzisiaj byłam, dlatego pytam, zrobiłam 850 metrów, pływałam prawie non stop, niewielkie przerwy 30sekundowe były.

Hera, ja też się boję tej siłowni, 3 lata temu miałam opory, teraz też mam, ale kurde trzeba iść JAKOŚ...


Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-08 17:48:30

Hera... a przewrotnie - czy na obecnej diecie schudłaś?

Przejrzyj mój dziennik jak urosłam, a ja jestem sporo starsza więc już trochę pod górkę Bunia też urosła niesamowicie

Tylko, żeby widzieć efekty trzeba trzymać się wytycznych i nie ma, że chłop mówi czy imieniny cioci

A mój małżonek twierdzi, że takie nogi jak mam teraz to skarb... bo ten... może nie wypada... silne uda się przydają do seksu w pozycji odwróconej - pół godziny dla mnie teraz to nie problem

Na początku możesz miec delikatnie spuchnięte uda ale to jest przejściowe. Nie rozrośniesz się, bo poziom testosteronu u kobiet skutecznie utrudnia ten proces, w przeciwieństwie do facetów.

Odwagi i do roboty!

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-08 17:54:06

szczerzez, moze i nie schudlam, ale i nie przytylam, jem teraz 1,5 raza tego( a nawet i wiecej) wiec nie jest zle, ale podejrzewam, ze brak spadkow cm wiaze sie z brakiem okresu od wlasciwie 3,5 miesiaca i ciaglym uczuciem puchniecia, ale czuje zmiane w jedrnosci, czuje miesnie, w koncu jakies miesnie na lapce sie rysuja, wiec stwierdzilam, ze moze jeszcze pocigne ten magic bar, ale starajac sie wprowadzac progres, skoro to moge miec za musze kupic baterie do aparatu, cykne zdjecia rano, to dziewczyny same to ocenicie

Kokosik, musze Twą wypowiedz chlopu pokazac, ale u Nas od 3 miesiecy normalnego seksu nici z powodu braku okresu(ciazy nie ma, sprawdzalam testami wiele razy), ale okres sie nawet po luteinie nie pojawil a przez ten brak okresu moj chlop przewrazliwiony i nie chce zblizen, mi libido to juz chyba do 0 spadlo, a jego wybuch ze o siebie nie dbam(w sensie mam grube nogi i uda, a on chudzina ma mniejsze udo od mojej lydki jak twierdzi) podejrzewam ze jest spowodowany nadmiarem tescia, ktorego nie moze zredukowac, ale co ja poradze na Jego obawy, sama czekam okresu jak zbawienia przez to ciagle puchniecie

hej powiem tak...
ponad rok temu zaczęłam trenować na wolnych ciężarach miałam 52cm w udzie... przez ten czas "urosło" mi do 51cm, więc praktycznie zero różnicy, ale są jędrne i wizualnie szczuplejsze
wydaję mi się, że to, że widzisz mięśnie, nie znaczy, że urosły ale że straciłaś tkankę tłuszczową, bo mięśnie ma każdy.
I patrz też na proporcję... jak schudniesz z nóg czy z pupy będziesz miała wrażenie, że brzuch ci urósł, a jak ci urośnie góra, plecy się poszerzą to optycznie talia będzie węższa itd itd widzimy siebie w krzywym zwierciadle

a siłownia poprawiła moje życie seksualne silne nogi przydatne jak powiada Kokosik



Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-08 18:22:55

heh, az pokaze memu chlopu swoj dziennik, to sie przekona do tej moje diety i silowni

kurczak, widze, ze wieczor spedze czytajac Wasze pamietniki, dziekuje dziewczyny, lubie sport, wiec wyzwan sie nie boje

A ja bym chłopu powiedziała żeby coś ze sobą zrobił, bo takie chude nogi to u bociana może dobrze wyglądają, a on to akurat wygląda jak baletnica, a nie jak facet